7-dniowa dieta ogórkowa na wystające boczki. Szybko zauważycie efekt
Pixabay
Newsy

7-dniowa dieta ogórkowa na wystające boczki. Szybko zauważycie efekt

Błyskawiczna dieta nie tylko pozbędzie się nagromadzonego tłuszczu, ale także oczyści organizm.
Aleksandra Zaborowska
kwiecień 18, 2021

Ogórki to prawdziwe naturalne dobro. Zawierają one całą moc składników odżywczych cennych w każdej diecie. Są one wyjątkowo niskokaloryczne, ponieważ w 97 proc. składają się z wody. W 100 g surowego ogórka znajduje się zaledwie 12-15 kcal. Ogórek właściwie jest jednym z najmniej kalorycznych warzyw razem z sałatą czy pomidorem. Sprawia to, że czujecie sytość, a jednocześnie dostarczacie organizmowi bardzo niewiele kalorii. Dzięki wysokiej zawartości wody ogórki gaszą też pragnienie.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Ogórki – właściwości dla zdrowia

  • Działają moczopędnie oczyszczając nerki i regulując ich pracę.
  • Oczyszczają organizm z toksyn.
  • Nawadniają.
  • Hamują wzrost komórek odpowiedzialnych za nowotwory.
  • Wspomaga pracę serca i reguluje ciśnienie krwi.

Zawierają także bardzo wiele witamin i minerałów takich jak witamina A, B, C, E i K oraz niacyna, kwas foliowy, magnez, wapń, żelazo, potas czy fosfor, a także sód czy cynk. Ten zastrzyk zdrowia sprawi, że nie tylko poprawi się funkcjonowanie waszego organizmu – skorzystają na tym także włosy i skóra. 

Zobacz także

Dieta ogórkowa - zasady

Jeśli pragniecie w szybkim czasie pozbyć się nadprogramowych kilogramów, wypróbujcie dietę ogórkową. Jej główny składnik, czyli ogórki, może być spożywany praktycznie w nieograniczonych ilościach.
Co można jeść na diecie ogórkowej? Przykładowe dania to:

  • Śniadanie: kromka chleba, duży talerz sałatki z ogórków, niesłodzona kawa lub herbata
  • Obiad: Tuńczyk z pokrojonymi w plasterki ogórkami lub gotowanymi jajkami i grillowanym białym mięsem
  • Przekąska: sałatka owocowa z ogórkiem

Z racji na to, że dieta ogórkowa jest dość rygorystyczna i dostarcza niewiele kalorii, nie należy jej stosować dłużej niż przez 10 dni. W tym czasie organizm zdąży się oczyścić, a metabolizm znacznie przyspieszy, sprawiając, że jedzenie nie będzie się odkładać w tkance tłuszczowej. W trakcie detoksu można uprawiać łagodną aktywność fizyczną, jednak należy uważać na przemęczanie się i zbyt intensywny wysiłek.

Czytaj też:

Komentarze