68-letnia Grażyna Szapołowska stosuje 3-dniowe głodówki. To dzięki temu wygląda 30 lat młodziej?
ONS.pl
Newsy

68-letnia Grażyna Szapołowska stosuje 3-dniowe głodówki. To dzięki temu wygląda 30 lat młodziej?

Niektórzy żeby utrzymać szczupłą sylwetkę po 40-stce, stosują ścisłą dietę. Inni skazują się na katorżnicze ćwiczenia. Aktorka ma własny pomysł na „wieczną młodość”. Zdradziła go ostatnio na łamach prasy.

Znamy ją z ,,Czterdziestolatka”, ,,07 – zgłoś się" i ,,Wielkiej majówki”. Pamiętamy z roli Nicoletty w ,,Komediantce” i Walentyny w ,,Botoksie”. Podziwiamy za nienaganny, wciąż młody wygląd, idealną sylwetkę i zastanawiamy się: jak ona to robi? Aktorka z okazji 68. urodzin zdradziła swoją tajemnicę młodości.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Dieta oczyszczająca Szapołowskiej trwa 3 dni

Z okazji urodzin, gwiazda udzieliła wywiadu redakcji GS24. Wyznała w nim, że 3-dniowa głodówka, która urządza sobie czasami, to sekret młodości, który zna od babci. Polega na całkowitym odstawieniu jedzenia i dostarczaniu sobie tylko płynów, w postaci tajemniczej mikstury.

Od czasu do czasu stosuję trzy dni głodówki. Piję wtedy tylko wodę z odrobiną miodu i pieprzu cayenne. Biorę dużą butelkę mineralnej, dodaję trzy łyżki miodu i wsypuję pół torebki pieprzu, po czym potrząsam to wszystko. Wypijam takie dwie butelki dziennie, nic więcej. Pieprz cayenne powoduje, że płuca się oczyszczają. To dla mnie ważne, bo sporo palę. W czasie diety oczyszczającej odstawiam jednak papierosy. Poza tym dużo chodzę. Piję swoją miksturę, spaceruję, piję, spaceruję, i tak w kółko.

Skorygowała też swoją dietę i ograniczyła jedzenie produktów mącznych. Podkreśla jednak, że nie zrezygnowała całkowicie z bułek i makaronu, a zmniejszyła ich ilość o 70%. 

Długo się zastanawiałam, dlaczego źle się czuję. Pod okiem dietetyka odstawiłam gluten i wtedy mój organizm mnie zaskoczył. Poczułam się zupełnie inaczej

Czy dieta działa? Oceńcie sami. Tak można wyglądać mając 68 lat:

Zobacz także
Dieta Grażyny Szapołowskiej

Tej „drastycznej” diecie 68-letnia Grażyna Szapołowska zawdzięcza figurę 30-latki

Te orzechy to najlepszy sposób na młody wygląd i odchudzanie. Jedzcie je codziennie

Te orzechy to najlepszy sposób na młody wygląd i odchudzanie. Jedzcie je codziennie

Szapołowska: „Człowiek starzeje się od kręgosłupa”

Oczywiście tajemnicą młodego wyglądu i szczupłej sylwetki gwiazdy nie jest jedynie 3-dniowa głodówka. Szapołowska od pewnego czasu także ćwiczy pod okiem mistrza kick-boxingu, Przemka Salety. W ćwiczeniach zwraca uwagę na wzmacnianie mięśni brzucha i kręgosłupa.

Mam swoją dietę, swój sposób na wzmacnianie się i oczyszczanie organizmu z toksyn. Już dawno zrozumiałam, że człowiek starzeje się od kręgosłupa. Dlatego trzeba ćwiczyć kręgosłup, przede wszystkim mięśnie brzucha. Kiedyś miałam tak straszne bóle, że dosłownie się czołgałam. Nie chciało mi się żyć

Aktorka także rano biega, a popołudniami ćwiczy boks. Pani Grażyna zdradziła także co tak naprawdę jest potrzebne kobiecie, by była w dobrej formie i wyglądała jak ona – zjawiskowo.

Świeże powietrze, trochę gimnastyki, trochę seksu, trochę książki, trochę przespanych nocy...

Źródło: GS24

 

Aleksandra Konieczna i jej sposób na zdrowie: ,,Nie przejadam się. Im mniej jem, tym lepiej się czuję".
ONS.pl
Newsy
56-letnia Aleksandra Konieczna z „Na Wspólnej" zachwyca sylwetką. „Im mniej jem, tym lepiej się czuję"
Aleksandra Konieczna poleca słuchać swojego organizmu i być czujnym na to, czego potrzebuje. Jej ta metoda sprawdza się na co dzień.

Aleksandra Konieczna to aktorka znana szerszej publiczności z roli delikatnej i bezradnej Honoraty w serialu ,,Na Wspólnej”. Jednak aktorka jest najbardziej ceniona za swoje role filmowe, z których najważniejszymi były te w filmach: „Ostatnia rodzina”, „Boże Ciało” czy „Jak pies z kotem” oraz za niepowtarzalne role teatralne. 3-krotnie była laureatką Polskich Nagród Filmowych, powszechnie znanych jako  „ Orły”. Ma na koncie także sukcesy reżyserskie. Prywatnie była związana z Andrzejem Majem, a para doczekała się córki. Aktorka mieszka w Warszawie, angażuje się w kampanie charytatywne, wspiera mniejszości, bierze udział w marszach i demonstracjach. Jest aktywna społecznie. Prosty sposób na zachowane zdrowia: „słuchać swojego organizmu” Artystka przyznaje, że ma za sobą trudne momenty choroby, nie chce się jednak na nich skupiać. Zastanawia się, czy choroba jest stanem biologicznym, czy społecznym. Wyznaje, że choruje zawsze wtedy gdy zakończy jakiś ważny projekt. Podczas trwania istotnych zawodowych etapów w życiu i pracy na planie nie zdarza jej się za to chorować. Aktorka przypuszcza, że napędza ją adrenalina, która sprawia, że nawet w momentach dużego przeciążenia nie odczuwa bólu. Dopiero jak minie stres i skupienie, opadnie poziom adrenaliny, to okazuje się, że organizm jest wycieńczony. - Dotarło do mnie, że trzeba bardziej słuchać swego ciała, delikatniejszych symptomów, które pojawiają się dużo wcześniej niż choroba, a które często bagatelizujemy. Trzeba wsłuchiwać się w swój organizm, być czujnym na to, czego potrzebuje. W przeszłości zdarzało się, że przejeżdżając z miejsca na miejsce, z teatru na plan filmowy przede wszystkim dbała o to,...

Ewa Kasprzyk zrzuciła 6 kg w 2 miesięce. Znajomi mówią "Ewka, ty ciągle jesz", a to właśnie w jedzeniu tkwi sekret.
ONS.pl
Newsy
Ewa Kasprzyk zrzuciła 6 kg w 2 miesiące. Znajomi mówią „Ewka, ty ciągle jesz", i tak właśnie ma być
O tym jak zrzucić 3 kg w miesiąc, a po 2 miesiącach ważyć już 6 kilogramów mniej, opowiada Ewa Kasprzyk. Robi to dla zdrowia i lepszej sylwetki.

Dobry przykład odgrywa ogromną rolę w życiu człowieka. Tak stało się i tym razem. 65-latka wzięła przykład z kolegów z teatru Kwadrat — Pawła Małaszyńskiego i Andrzeja Nejmana i postanowiła jak oni zrzucić parę kilogramów. Kto jej w tym pomaga i na czym polega przemiana aktorki? Żeby schudnąć, trzeba jeść Głodówka, to chyba najgorszy sposób na zrzucenie nadwagi. Mówią o tym lekarze, dietetycy i trenerzy. Ma same wady: Ciągle jesteście głodni Uzyskujecie odwrotny efekt – wygłodzony organizm, zamiast spalać tłuszcz, gromadzi zapasy, pogarsza się i zwalnia metabolizm Na koniec czeka was niespodzianka – efekt jojo i w zasadzie możecie zaczynać dietę od początku Chcąc trwale schudnąć najlepiej więc zacząć lepiej jeść. Wie o tym Leszek Klimas, trener Małaszyńskiego, Nejmana i teraz Ewy Kasprzyk, który swoją pracę zaczyna od analizy budowy i dostosowania do niej diety, a następnie ćwiczeń. Dieta, oraz sposób jedzenia są kluczowe nie tylko z powodu ilości kalorii, jaką odchudzająca się osoba ma sobie dostarczyć, ale także z powodu poprawy metabolizmu. Przemiana materii ma kluczową rolę, jeśli planujecie zdrowo jeść i poprawić sylwetkę: - Na pierwszym spotkaniu dowiedziałam się, jaki mam skład mięśniowy, niedobór wody oraz jak powinnam się odżywiać, żeby stracić zbędne kilogramy i poprawić swój metabolizm. Leszek jest bardzo sugestywny. Wskazuje drogę, daje przepisy, a ja się do nich stosuję. Potrzebna jest żelazna dyscyplina: 5 posiłków co 3 godziny. Zmiana wyglądu wymaga pracy i konsekwencji. Aktorka wstaje wcześnie i gotuje Ewa Kasprzyk wcześniej nie odżywiała się zdrowo. Sama przyznaje, że jej dieta obecnie bardzo się zmieniła. Jednak żeby mieć odpowiednie potrawy przygotowane z dobrej jakości produktów i...

„Jaka się pani brzydka zrobiła”. Anna Dymna ostro odpowiada młodemu hejterowi
ONS.pl
Newsy
„Jaka się pani brzydka zrobiła”. Anna Dymna ostro odpowiada młodemu hejterowi
Krytyka to coś, z czym znani ludzie muszą żyć na co dzień. Aktorka Anna Dymna dobrze wie, jak sobie radzić z hejterami.

Annie Dymnej zdecydowanie nie można odmówić urody i osobistego wdzięku – i to nawet w wieku prawie 70 lat! Niestety, aktorka przyznaje, że czasami spotyka się z przykrymi komentarzami, zwłaszcza ze strony młodego pokolenia. Jak sobie z tym radzi? Obraźliwy komentarz hejtera nt. wyglądu Anny Dymnej W wywiadzie udzielonym w „Super Expressie” Anna Dymna opowiedziała o przykrej sytuacji, która ją kiedyś spotkała. Zaczepił ją młody chłopak, który znał aktorkę z produkcji filmowych sprzed kilkudziesięciu lat i wyraźnie był w szoku, że… ludzie się starzeją. Kiedyś młodzian zaczepił mnie na ulicy: Jezu! To naprawdę jest pani? Wczoraj "Janosika" oglądałem i inaczej pani wyglądała. Jak się pani zmieniła, jaka się pani brzydka zrobiła – opowiada Dymna. Aktorka niewiele myśląc, rezolutnie odpowiedziała hejterowi: Człowieku, ile masz lat? - zapytałam. "Dwadzieścia" - odpowiedział, więc mu zaproponowałam: To pogadajmy za pięćdziesiąt, zobaczymy, jak będziesz wyglądał. Ale przecież za te pięćdziesiąt lat to już nie będzie po mnie śladu. Anna Dymna o starzeniu się Aktorka od wielu lat poświęca się działalności charytatywnej i przyznaje, że to, jak wygląda, nie jest dla niej sprawą pierwszorzędną. W programie „Kuba Wojewódzki” ubolewała też nad tym, że w obecnych czasach przykłada się tak wielką wagę do wyglądu kobiet – zwłaszcza starszych. Oczywiście przykre jest starzenie się, bo kobieta służy przecież za ozdobę świata. A teraz mamy taki świat, w którym docenia się tylko piękno zewnętrzne, jakby ono było prawdziwą wartością człowieka. A piękno zewnętrzne przemija i nawet nie wiem, jak bardzo byśmy się starali, nie jesteśmy w stanie wygrać z biologią. Można robić operacje plastyczne, wysysać, podcinać,...

55-letnia Dorota Chotecka zachwyca szczupłą talią. „Ja nie uznaję żadnych diet”, Co robi, by tak wyglądać?
ONS.pl
Newsy
55-letnia Dorota Chotecka zachwyca szczupłą talią. „Ja nie uznaję żadnych diet”. Co robi, by tak wyglądać?
Dorota Chotecka sprawia wrażenie, jakby czas się dla niej zatrzymał. Co robi, by być w tak znakomitej formie?

Dorota Chotecka urodziła się w 1966 roku w Radomiu. W 1993 roku ukończyła studia na wydziale aktorskim Państwowej Wyższej Szkoły Filmowej, Telewizyjnej i Teatralnej im. Leona Schillera w Łodzi. Aktorka zadebiutowała w 1993 rolą w filmie „Pożegnanie z Marią". Później mogliśmy ją oglądać w takich produkcjach, jak „Awantura o Basię", „Wszyscy jesteśmy Chrystusami", „Dzień świra" czy „Szczęśliwego Nowego Jorku". Największą popularność przyniosła jej rola Danuty Norek w serialu komediowym „Miodowe lata",  Joli w „13 posterunku" oraz Krystyny Więcławskiej w serialu „Ranczo". Prywatnie jest żoną aktora Radosława Pazury, z którym ma córkę Klarę.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Dorota Chotecka (@dorotachotecka) Sekret szczupłej figury Doroty Choteckiej Dorota Chotecka nie uznaje drakońskich diet. Jak sama twierdzi, odżywia się normalnie, tylko stawia na małe porcje: - Ja nie uznaję żadnych diet, że np. ograniczam się tylko do jedzenia białka. Nie. Całe życie jadłam normalnie, tyle że niewielkie porcje - zdradza aktorka dodając, że nie zamierzam sobie odmawiać tego, co lubi. Chotecka jest zdania, że jeśli oczyścimy organizm, on sam nam podpowie, co jest dla niego dobre, a co złe. Nie oznacza to jednak, że nie możemy sobie czasem pofolgować i pozwolić na coś mniej zdrowego i kalorycznego: - Czasem można popełnić jakiś grzeszek – bez wyrzutów sumienia - mówiła w jednym z wywiadów. Dorota Chotecka stawia...