62-letni Staszek Sojka schudł 25 kilogramów. Wystarczyło, że wyeliminował z diety 3 rzeczy
ONS.pl/ONS.pl
Newsy

Stanisław Soyka schudł kiedyś 25 kg, ale wciąż walczy o lepszą sylwetkę. Zrezygnował z 3 produktów

Stanisław Soyka pokazał, że ma w sobie chęć walki. Jak mu się udało tak spektakularnie schudnąć?

62-latek ma na swoim koncie wprost spektakularną metamorfozę. Jak mu się udało aż tak dużo schudnąć? Artysta zdradził, że pomogły mu w tym trzy rzeczy. Koniecznie sprawdźcie, jakie.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Kim jest Stanisław Soyka?

Stanisław Soyka urodził się w 1959 roku w Żorach. To polski wokalista jazzowy i popowy, pianista, gitarzysta, skrzypek i kompozytor. Soyka zaczął śpiewać mając niespełna siedem lat. Występował m.in. w chórze kościelnym.

Później, rozpoczął naukę w muzycznej szkole podstawowej w klasie skrzypiec. W wieku 14 lat został kościelnym organistą. Następnie kontynuował naukę w liceum muzycznym w Katowicach. później studiował na Akademii Muzycznej im. K. Szymanowskiego w Katowicach, na kierunku aranżacji i kompozycji.

Soyka wydał jak dotąd 17 albumów muzycznych oraz sześć albumów koncertowych. Jest laureatem wielu muzycznych nagród i odznaczeń. Do jego najsłynniejszych utworów należy zaliczyć takie piosenki jak: „Czas nie czeka na nas", „Życie to krótki sen", „Gdybym", „Cud niepamięci" i „Są na tym świecie rzeczy".

Prywatnie Soyka jest szczęśliwym ojcem czterech synów. Jego obecną żoną jest Ewa Żmijewska-Sojka.

Zobacz także
Donald Trump schudł 8 kg. Współpracownik zdradza co zmieniło się w diecie byłego prezydenta

Donald Trump schudł 8 kg. Współpracownik zdradza, co zmieniło się w diecie byłego prezydenta

Stachursky schudł nie do poznania dzięki „słoneczna diecie". Czy jest ona skuteczna w utrzymaniu wagi?

Stachursky schudł nie do poznania dzięki „słonecznej diecie". Czy jest także skuteczna w utrzymaniu wagi?

Sekret diety Stanisława Soyki

Stanisław Soyka od zawsze lubił jeść i zwykle jadał bardzo tłusto, nie patrząc na ilość spożywanych kalorii. W jego menu królowały tradycyjne polskie potrawy, artysta nie uprawiał żadnego sportu. Nic dziwnego, że z czasem bardzo przytył, co dotkliwie odbiło się nie tylko na jego sylwetce, ale również zdrowiu.

W pewnym momencie swojego życia Soyka powiedział dość i postanowił przejść na dietę i zacząć się więcej ruszać. Efekty przyszły szybciej niż się tego spodziewał. Z pomocą dietetyczki Soyka schudł aż 25 kilogramów. Zaczął bardzo zdrowo jeść i regularnie ćwiczyć.

Artysta zrobił prawdziwą rewolucję w swoim dotychczasowym menu. Soyka odstawił tłuste mięso, słodycze i napoje gazowane. Zaczął też samodzielnie przygotowywać zdrowe i lekkostrawne posiłki. W jego menu pojawiły się m.in. gotowane warzywa i grillowane chude mięso.

Soyka zaczął też mniej jeść i spożywać posiłki o stałych porach, przestał też podjadać i zaczął pić dużo wody mineralnej.

W jego życiu ogromne znaczenie zaczął również mieć sport. Sojka zaczął jeździć na rowerze, uprawiać poranny jogging i chodzić na basen. Jego waga drastycznie poleciała w dół, a artysta znowu mógł się poczuć jak młody Bóg.

Jak wam się podoba jego przemiana?

Źródło: fit.pl

Piasek pokazał dom i pochwalił się plonami. W ogrodzie uprawia cukinię, kapustę i buraki
ONS/Instagram/Piasek
Newsy
Piasek pokazał dom i pochwalił się plonami. W ogrodzie uprawia cukinię, kapustę i buraki
Piasek pokazał jak mieszka i pochwalił się swoimi plonami. Spodziewalibyście się po nim, że zajmuje się uprawą warzyw?

Andrzej „Piasek” Piaseczny urodził się w 1971 roku w Pionkach. Swoją karierę muzyczną rozpoczął w latach 90., śpiewając w zespole Mafia, z którym wydał trzy albumy studyjne. Pod koniec lat 90. Piasek rozpoczął karierę solową i wydał łącznie dziesięć albumów. Artysta jest laureatem wielu prestiżowych nagród muzycznych (Fryderyk, Telekamery, Wiktor), ma na swoim koncie rolę w serialu „Złotopolscy" oraz był trenerem w kilku edycjach programu „The Voice of Poland" i „The Voice Senior". W maju 2021 roku, przy okazji premiery płyty „50/50", artysta zdradził, że jest gejem i wyjaśnił, że jego utwór „Miłość”, w którym śpiewa o miłości między dwoma mężczyznami, tak naprawdę jest o nim samym. Piasek bardzo jednak chroni swoją prywatność i póki co, nie przedstawił światu swojej drugiej połowy. Pokazał swój dom Ostatnio muzyk pokazał na swoim Instagramie, jak mieszka. Piasek kupił jakiś czas temu piękny dom w Górach Świętokrzyskich. Drewniana posiadłość ma jasnoróżowy kolor, a wokół domu rosną warzywa. Piasek pochwalił się w sieci swoimi plonami. Kto by pomyślał, że jedną z jego pasji jest uprawianie warzyw ?         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Andrzej Piaseczny (@andrzejpiaseczny_official) Na zdjęciach widzimy, jak muzyk trzyma w dłoni samodzielnie wyhodowaną kapustę ,  buraki , cukinię , cebulę , pory, a nawet dynie . Okazuje się, że rękawice ogrodowe wspomagają oglądalność. A zatem - Nie wiem co będzie jutro,...

Ania Dąbrowska przeszła ogromną metamorfozę. Co jadła, że tak schudła?
ONS/ONS
Newsy
Ania Dąbrowska przeszła ogromną metamorfozę. Co jadła, że tak schudła?
Ania Dąbrowska wygląda lepiej niż kiedykolwiek. Jak ona to robi?

Ania Dąbrowska zmieniła się ostatnio nie do poznania. Piosenkarka pojawiła się na festiwalu w Opolu w totalnie odmienionym wydaniu – wyraźnie smuklejsza i w nowej, świetnie dobranej fryzurze. Co stoi za jej spektakularną metamorfozą? Kim jest Ania Dąbrowska? Ania Dąbrowska urodziła się w 1981 roku w Chełmie. Swoją przygodę ze śpiewaniem rozpoczęła jako wokalistka zespołu 4 Pory RoQ. Później zgłosiła się do programu muzycznego „Idol", w którym zajęła 8. miejsce. Mimo niezbyt udanego występu w polsatowskim show, Ania się nie zraziła do śpiewania i dalej próbowała swoich sił na muzycznej scenie. Jej wysiłki opłaciły się, bo wkrótce nawiązała współpracę z Andrzejem Smolikiem oraz Krzysztofem Krawczykiem , nagrywając chórki do ośmiu piosenek na płytę „...Bo marzę i śnię". Na początku 2004 r. Dąbrowska wydała debiutancki album studyjny zatytułowany „Samotność po zmierzchu". Później wydała jeszcze 5 kolejnych płyt. Jej ostatni album z 2017 roku nosi tytuł „The Best of" i zawiera największe przeboje w dorobku artystki. Ostatnio Ania pojawiła się na festiwalu muzycznym w Opolu, gdzie zaśpiewała przebój Beaty Kozidrak . Artystka zachwyciła widzów swoim nowym, odmienionym wyglądem.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Ania Dabrowska (@aniadabrowskaofficial) Ania Dąbrowska przeszła spektakularną metamorfozę Ania Dąbrowska pojawiła się w Opolu w totalnie odmienionym wydaniu. Sporo schudła i zmieniła fryzurę. Artystka pojawiła...

Maryla Rodowicz
ONS
Newsy
75-letnia Maryla Rodowicz w... czerwonej mini. Jej figura to zasługa specjalnej diety
Maryla Rodowicz to czołowa polska piosenkarka. Całe życie na scenie przyniosło jej sympatię i popularność. Mimo scenicznego stażu, artystka potrafi nadal szokować swoich fanów.

Maryla Rodowicz to nie tylko artystka, ale także była polska lekkoatletka, która karierę sportową zaczęła już w okresie nastoletnim. Uwielbiana przez Polaków za wspaniałe przeboje (kto z was choć raz nie nucił „Małgośki"?), Rodowicz jest też znana ze swoich niesamowitych kreacji scenicznych. Trzeba też przyznać, że pomimo wieku, nasza diwa nadal prezentuje się wspaniale! Maryla Rodowicz w miniówie na Instagramie Era mediów społecznościowych spowodowała, żeby macie coraz lepszy „dostęp" do gwiazd. Prowadzone przez nich konta sprawiają wrażenie iluzji, jak byśmy znali ich od podszewki. Myślenie tego typu to zasługa zdjęć i relacji, które gwiazdy udostępniają na swoich prywatnych profilach w sieci. Czasami dzielą się przepisami , innym razem wrzucają zdjęcia swoich bliskich, a jeszcze kiedy indziej prezentują najnowsze stylizacje. Na profilach można wchodzić z nimi w interakcje. Do dyskusji pod swoim  postem zachęciła sama Maryla Rodowicz. Artystkę możecie zobaczyć w... czerwonej mini.  Mimo iż Maryla Rodowicz kojarzy się z ekstrawagancją i oryginalnym stylem, niektórzy komentatorzy zwrócili uwagę na odważny wygląd gwiazdy. Nie ma bowiem powodu, żeby pomimo upływających lat wokalistka miała rezygnować z nieszablonowych stylizacji. Jej figura zamuruje większość z was! Specjalna dieta Maryli Rodowicz Artystka miała  na swoim koncie starania o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Sekret jej odżywiania to  dieta Dukana . Dieta ma kilka faz, ale opiera się przede wszystkim o jedzenie białka. W pierwszej fazie je się wyłącznie białko pod postacią ryb, wołowiny czy chudego nabiału. Druga faza dotyczy naprzemiennego łączenia białka z warzywami. W fazie wyjściowej, do poprzednich produktów dołączają inne produkty żywnościowe, np....

Ile emerytury dostaje Krzysztof Cugowski z Budki Suflera? Kwota jest głodowa, jak się za to wyżywić?
ONS.pl
Newsy
Ile emerytury dostaje Krzysztof Cugowski z Budki Suflera? Kwota jest głodowa, jak się za to wyżywić?
Kwoty wypłacanych emerytur wręcz zatrważają. Krzysztof Cugowski otrzymuje comiesięczną kwotę z ZUS, której wysokość jest minimalna. Przeżycie za taką stawkę to prawdziwe wyzwanie.

Pandemia koronawirusa daje się we znaki wszystkim, a szczególnie branży gastronomicznej i rozrywkowej. W związku z obowiązującymi obostrzeniami, artyści nie mogą wykonywać swoich obowiązków zawodowych. Można by rzec, iż od roku ta część gospodarki nie funkcjonuje.  Pandemia koronawirusa a branża rozrywkowa  Poprzez zamkniętą branżę rozrywkową nie odbywają się spotkania kulturalne, festiwale i koncerty. Trzeba przyznać, że sztuka dosyć cierpi w tym okresie, a wraz z nią wszyscy artyści. Muzycy nie są w stanie wykonywać swojej pracy, a to oznacza, iż również nie otrzymują wynagrodzeń. Pandemia koronawirusa to ciężki czas dla całej społeczności. Ile wynosi emerytura Krzysztofa Cugowskiego? Krzysztof Cugowski to jedna z barwniejszych postaci polskiej sceny muzycznej. Autor takich przebojów jak „Bal wszystkich świętych” czy „Jolka, Jolka” postanowił podzielić się informacją o wysokości swojej emerytury. Z pewnością wiele osób będzie zaskoczonych. Muzyk przyznał, iż początkowo otrzymywał 570 złotych, a później 882. Wraz z wprowadzeniem emerytury minimalnej, tak zwanej „głodowej” otrzymuje co miesiąc blisko 1000 złotych wypłaty. „Dostaję tysiąc złotych z kawałkiem. Mam oszczędności, nie jestem kompletnym szaleńcem. Dzieci na pewno nie będą mnie utrzymywać”- przyznał artysta. Głodowa emerytura Muzyk przyznał, iż otrzymywana co miesiąc emerytura nie jest jego głównym źródłem utrzymania. Przez lata kariery Cugowskiemu udało się uzbierać oszczędności, które są świetnym wsparciem w tym trudnym okresie. Mimo wszystko artysta martwi się o dalszą przyszłość. Jak sam przyznał środki wystarczą mu na kilka lat bez koncertów.  Zatrważająca emerytura „głodowa” Wprowadzona stawka w emeryturze minimalnej...