59-letnia Jolanta Fajkowska nie uznaje fast foodów. Uwielbia za to 1 produkt
ONS.pl
Newsy

59-letnia Jolanta Fajkowska nie uznaje fast foodów. Dziennikarka uwielbia za to 1 produkt

Pomimo upływu lat, prezenterka wciąż wygląda fenomenalnie i zachwyca urodą. W czym tkwi sekret znakomitej formy Jolanty Fajkowskiej?

Jolanta Fajkowska to znana polska dziennikarka i prezenterka telewizyjna. Widzowie pokochali ją za jej szczery uśmiech i sympatyczne usposobienie. Jesteście ciekawi, w czym tkwi sekret smukłej sylwetki gwiazdy?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Kim jest Jolanta Fajkowska?

Jolanta Fajkowska urodziła się w 1963 roku w Kętrzynie. Mimo iż z wykształcenia jest slawistką i historykiem sztuki, na swojej ścieżce zawodowej postawiła na dziennikarstwo.

Telewizyjną karierę Fajkowska zaczynała w „Teleexpressie". Prowadziła też poranne „Pytanie na śniadanie" w TVP2, a także serwisy kulturalne w TVP Info. Pracowała również w radiu Vox Fm.

Od października 2016 roku do września 2020 roku, pełniła funkcję zastępcy kierownika redakcji rozrywki w Programie I Polskiego Radia oraz była  szefową redakcji i prowadzącą audycji „Cztery pory roku". 

Fajkowska przez lata zachwycała widzów swoim kobiecym wyglądem. Na ekranie zawsze mogliśmy oglądać ją elegancko ubraną i uczesaną. Jak dziennikarka o siebie dba i jak wybiera jeśli chodzi o kulinaria?

59-letnia Jolanta Fajkowska nie uznaje fast foodów. Uwielbia za to 1 produkt
ONS.pl

Zobacz także
87-letnia Helena Norowicz zachwyca wyglądem: "na scenę wychodzę lekko głodna"

87-letnia Helena Norowicz zdradza sekret młodego wyglądu: „Zawsze mało jadłam, nie kupuję ciastek”

73-letnia Alicja Majewska zdradza sekret swojej diety. „Bardziej smakuje mi sałata niż tort”

73-letnia Alicja Majewska zdradza sekret swojej diety. „Bardziej smakuje mi sałata niż tort”

Sekret diety Jolanty Fajkowskiej

Jolanta Fajkowska zdradziła w jednym z wywiadów, jak wygląda jej dieta. Gwiazda przyznała, że bardzo dba o zdrowe odżywianie i je wszystko, tylko w rozsądnych ilościach:

- Myślę, że organizm sam wie, co jest dla niego dobre i reguluje moje upodobania smakowe. Bardzo na przykład lubię ryby - duszone, pieczone z ziołami czy też gotowane - byle nie smażone. Chętnie jadam serki smakowe. Dotychczas wręcz nie znosiłam ani smaku, ani zapachu czosnku, teraz uważam, że serek z dodatkiem czosnku jest po prostu wyśmienity. Pijam jogurty z owocami, soki - szczególnie upodobałam sobie pomarańczowy - powiedziała.

Prezenterka dodała, że nigdy nie je fast foodów, lubi klasyczne domowe dania, a obiad zawsze podaje z zupą i dużą ilością surówki.

Jolanta Fajkowska o ćwiczeniach fizycznych

Fajkowska zdradziła, że każdy dzień zaczyna od 15 minut ćwiczeń. Będąc jeszcze w łóżku, rozciąga ciało, podnosi stopy i ręce w górę, a następnie opuszcza w dół, żeby krew zaczęła lepiej krążyć.

Później prezenterka wychodzi z łóżka, uchyla okno i kontynuuje gimnastykę. Robi skłony, ćwiczenia na dywanie, a także skupia się na rozciąganiu wszystkich mięśni. Dopiero później gwiazda udaje się pod prysznic i z energią rozpoczyna dzień. 

Źródło: fit.pl

48-letnia Agata Konarska zachwyca figurą. „Nie stosuję specjalnej diety”. Ale ma pewną słabość
ONS.pl
Newsy
48-letnia Agata Konarska zachwyca figurą. „Nie stosuję specjalnej diety”. Dziennikarka ma pewną słabość
Dobijająca powoli do 50-tki gwiazda TVP jest w doskonałej formie. Jak ona to robi? Dziennikarka podzieliła się swoim sekretem.

Mimo upływu lat, Agata Konarska zachwyca świetną formą i smukłym ciałem. Jak jej się udaje utrzymać tak znakomitą sylwetkę? Kim jest Agata Konarska? Agata Konarska urodziła się w 1973 roku w Warszawie. To polska dziennikarka i prezenterka telewizyjna, która od 1995 roku jest związana w Telewizją Polską. Widzowie kojarzą ją z takich programów jak „Kawa czy herbata?", „Racja stanu", „Polonia 24" oraz z magazynu ekonomicznego „Plus Minus". Aktualnie prezenterka prowadzi program informacyjny „Okiem wiary", emitowany w TVP Info. W minioną niedzielę Konarska poprowadziła koncert zorganizowany przez TVP pod hasłem „Murem za polskim mundurem", który odbył się na terenie 23. Bazy Lotnictwa Taktycznego w Mińsku Mazowieckim. Na scenie pojawiła się w eleganckiej sukni i upiętych włosach. Jak jej się udaje utrzymać tak świetną formę i ciało?         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Agata Konarska (@agatakonarskaofficial) Sekret figury Agaty Konarskiej Mimo upływu lat, Agata Konarska może się pochwalić szczupłym i zgrabnym ciałem. Jak ona to robi? Czy jest na jakiejś specjalnej diecie? Prezenterka przyznaje, że odżywia się zdrowo i bardzo uważa na porcje spożywanych posiłków: - Staram się zdrowo odżywiać, w czym pomaga fakt, że bardzo lubię owoce i jarzyny, ale nie stosuję specjalnej diety. Jadam wszystko, lecz zwracam uwagę, by nie przesadzić z ilością. Jedynym „grzechem” są często zbyt późne kolacje, ale to wynika z charakteru mojej pracy - zdradziła....

Anna Popek
ONS
Newsy
Na nic diety i zdrowe odżywianie. Anna Popek przyłapana w żenującej sytuacji
Polska dziennikarka i prezenterka telewizyjna pochodząca z Bytomia, musiała się ostatnio obszernie tłumaczyć. Jedno zdjęcie gwiazdy wywołało lawinę komentarzy pod adresem jej niezdrowego wyglądu.

Anna Popek słynie z dbałości o wygląd. Ma świetną sylwetkę, którą wspomaga od lat niskotłuszczowymi dietami i aktywnością fizyczną. Dziennikarka prowadzi też konto na Instagramie, na którym dzieli się swoją codziennością - kadrami z pracy oraz działalności pozazawodowej.  BBC przygotowało ją do zawodu Jest absolwentką filologii polskiej Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach i zaocznego podyplomowego Studium Dziennikarstwa na Uniwersytecie Warszawskim. Przeszła kurs BBC przygotowujący do kompleksowej realizacji programów telewizyjnych, który mogła wcielić w życie w swojej codziennej pracy zawodowej. Swoją karierę rozpoczynała jako prezenterka TVP Katowice. Następnie była związana ze wszystkimi oddziałami wrocławskiej TVP. Prowadziła m.in. lokalny program informacyjny Fakty, aż trafiła do programu drugiego Telewizji Polskiej do redakcji ekonomicznej Panoramy jako prowadząca i dziennikarka południowego wydania ekonomicznego. Annę Popek mogliście też widzieć w porannym programie TVP1 pod tytułem Kawa czy herbata. Anna Popek nie stroni od życia w mediach Jest stałą bywalczynią branżowych imprez, ale też równie śmiało pokazuje swoje życie prywatne na mediach społecznościowych. Na początku 2017 została szefową PAP Life i ani trochę nie zwalnia tempa. Uczestniczyła w programach rozrywkowych Gwiazdy tańczą na lodzie, Taniec z gwiazdami i Fort Boyard. Prezenterka utworzyła fundację „Kulturalna Polska” Inicjatywa powstała pod wpływem pomysłów Popek i Agnieszki Wójcik. Zajmuje się promocją polskiej kultury i propagowaniem dobrych manier. Prywatnie ma dwie córki, Oliwię i Małgorzatę. Zagrała w Czwartej władzy i serialach: Pitbull, Egzamin z życia, Barway szczęścia, M jak miłość, Na dobre i na złe. Po koniec roku Popek...

Małgorzata Rozenek
ONS
Newsy
Małgorzata Rozenek spektakularnie schudła. Zrezygnowała z jedzenia 2 bardzo popularnych produktów
Małgosia Rozenek to znana postać telewizyjna. To także mama dwóch dorastających synów i 1,5-rocznego Henryka. Jej nowa figura budzi podziw. Co pomogło jej wrócić do formy sprzed ciąży?

Małgosię Rozenek-Majdan kojarzycie głównie z gościnnych występów w telewizji. Prezenterka zaczynała w programach „Zacisze gwiazd" na antenie TVP. Mogliście też ją widzieć w programach stacji Polsat Café. Perfekcyjna pani domu Jesteśmy przekonani, że kojarzycie Rozenek-Majdan głównie przez jej jedną z najpopularniejszych przygód telewizyjnych. Mowa o programie „Perfekcyjna pani domu", który początkowo był emitowany na antenie stacji telewizyjnej TVN Style, a w sezonach 2–5 w TVN. W następnych latach kontynuowała współpracę z TVN, pełniąc funkcję jurorki w reality show „Bitwa o dom", modelki/jurorki w programie „Project Runway" oraz prowadzącej programów: „Piekielny hotel" i „Projekt Lady". Prowadziła również programy realizowane dla TVN Style. Gwiazda zdradziła sekret swojej nieskazitelnej figury Małgorzata Rozenek-Majdan ma się czym pochwalić. Po jej figurze widać, że dba o siebie i korzysta z ruchu. Gwiazda smukłej sylwetki nie zawdzięcza wyłącznie genom. Małgosia jakiś czas temu była na bardzo restrykcyjnej diecie. Niektórzy celebryci zrezygnowali z niej już po pierwszym dniu. Żona Radosława Majdana zdradziła kuluary swojego jadłospisu. Główne założenie gwiazdy polega na wyeliminowaniu kilku produktów i niejedzenia po godzinie 19. Gwiazda opowiedziała na swoim Instagramie, że od dłuższego czasu nie je w ogóle czerwonego mięsa. Małgosia nie pije też alkoholu.  Niejedzenie czerwonego mięsa było jedynie pierwszym krokiem. Kolejny przyszedł naturalnie. Rozenek-Majdan zapewnia, że następnym dla niej etapem było wykluczenie przetworzonego cukru z diety oraz stopniowe ograniczenie nabiału. Gwiazda apeluje także, by dokładnie czytać etykiety. Uważa, że...

Joanna Liszowska zdradziła sekret swojej diety? Jej kobiece kształty przyprawiają o zawrót głowy
ONS
Newsy
Joanna Liszowska zdradziła sekret swojej diety. Jej kobiece kształty przyprawiają o zawrót głowy
Joanna Liszowska słynie z burzy blond loków i niezwykle kobiecego ciała. Jak jej się udaje utrzymać tak ponętne kształty?

Joanna Liszowska jest jedną z najlepiej rozpoznawalnych aktorek w Polsce. Jej zmysłowe, kobiece kształty oczarowały już wiele lat temu szczególnie męską część widowni. Jak ona to robi, że ma takie zgrabne i zmysłowe ciało? Kim jest Joanna Liszowska? Joanna Liszowska urodziła się w 1978 roku w Krakowie. To jedna z najpopularniejszych aktorek w Polsce a także piosenkarka i prezenterka telewizyjna. W 2001 roku została absolwentką PWST w Krakowie. Zadebiutowała na scenie Teatru Wielkiego w Warszawie w roli Anny w „Siedmiu grzechach głównych". Liszowska występowała jak dotąd na największych scenach teatralnych w Polsce. Największą popularność przyniosły jej jednak role w polskich serialach takich jak „Szpital na perypetiach", „Kasia i Tomek" czy „M jak miłość" . W 2006 roku aktorka została zaproszona do udziału w czwartej edycji „Tańca z gwiazdami", gdzie trenowała pod okiem Roberta Kochanka. Dwukrotnie brała też udział w sesjach zdjęciowych dla magazynu „Playboy”. Jak ona to robi, że od lat utrzymuje tak ponętne kształty? Joanna Liszowska zdradziła sekret swojej diety Joanna Liszowska jest jedną z najseksowniejszych polskich aktorek. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety, zachwycają się jej zgrabnym, kobiecym ciałem. Jak ona to, robi, że jest w tak doskonałej formie? Na pytanie reporterki Jastrząb Post, jak dba o swoje ciało, Joasia odpowiedziała, że to zasługa tego, że ciągle jest w ruchu. Ja jestem typem aktywnym, mam dużo temperamentu, dużo energii, więc jeżeli nie pracuję, to rzeczywiście ta energia musi znaleźć jakieś ujście. Wtedy jakieś aktywności mniej lub bardziej sportowe jak najbardziej - przyznała. A co z dietą? Czy aktorka śledzi trendy żywieniowe? Ja generalnie nie podążam za trendami...