59-letni Robert Rozmus wygląda fenomenalnie: „Koledzy się pytają: Co ty jesz?"
ONS.pl
Newsy

59-letni Robert Rozmus wygląda fenomenalnie: „Koledzy się pytają: »Co ty jesz?«”

Robert Rozmus wygląda lepiej niż niejeden mężczyzna młodszy od niego o kilkanaście lat. Jak mu się udaje utrzymać tak dobrą formę?

Robert Rozmus zachwyca doskonałą formą i smukłym, wyrzeźbionym ciałem. Jak on to robi, że tak świetnie wygląda?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Kim jest Robert Rozmus?

Robert Rozmus urodził się w 1963 roku w Korczynie koło Krosna. To utalentowany polski aktor, piosenkarz, prezenter telewizyjny, konferansjer i showman. Rozmus jest absolwentem wydziału aktorskiego Państwowej Wyższej Szkoły Filmowej, Telewizyjnej i Teatralnej im. Leona Schillera w Łodzi.

Tuż po studiach zaczął współpracę z Teatrem Powszechnym w Łodzi, a następnie przeszedł do Teatru Nowego w Warszawie. Od 2000 roku współpracuje z Teatrem Muzycznym Roma, zaś od 2021 roku jest członkiem kabaretu PanDemon.

Zobacz także
Marcin Hakiel przeszedł na dietę i schudł nie do poznania. Zdziwicie się, ile teraz waży

Marcin Hakiel przeszedł na dietę i schudł nie do poznania. Zdziwicie się, ile teraz waży

Michał Piela z "Ojca Mateusza"  schudł 30 kg

Michał Piela z „Ojca Mateusza” zrzucił 30 kg. 43-latek robił to, „co powinien stosować każdy cukrzyk”

Sekret doskonałej formy Roberta Rozmusa

Robert Rozmus dobija 60-tki, ale wygląda fenomenalnie. Aktor jest wielkim zwolennikiem zdrowego odżywiania i bardzo dużo ćwiczy. Jego największą pasją jest bieganie w maratonach.

Przyjaciele i fani gwiazdora nieustannie podpytują go, czy jest na jakiejś specjalnej diecie, tymczasem aktor intensywnie trenuje bieganie, dzięki czemu jest w doskonałej formie:

- Ciągle jestem początkujący w sportach wydolnościowych. Mimo że moja sylwetka wskazuje na łatwość biegania, to tylko pozory, bo nigdy samego biegania nie trenowałem. Do tej pory uprawiałem raczej sporty techniczne: tenis, golf przez długie lata. Są to zupełnie inne dyscypliny, aczkolwiek teraz przed samym sobą jestem najbardziej dumny z wykręcanych czasów na treningu. Biegnę na przykład 8 km w czasie 4:30. Jezus, ale mam moc! – myślę sobie, kiedy zerkam na zegarek - powiedział gwiazdor.

Aktor przyznał, że sport daje mu zastrzyk endorfin i sprawia, że jest nie tylko zdrowszy, ale też szczęśliwszy oraz ma o wiele więcej energii, gdy występuje na scenie.

59-letni Robert Rozmus wygląda fenomenalnie: „Koledzy się pytają: Co ty jesz?
ONS.pl

Czy Robert Rozmus jest na diecie?

Odkąd Rozmus zaczął biegać twierdzi że czuje się 30 lat młodziej:

- Jak się czuję? O 30 lat młodszy! Koledzy się pytają: Co ty jesz?. Odpowiadam z uśmiechem: Tajemnica. A w tym momencie endorfiny rozsadzają mnie po biegu - mówi.

Jak wam się podoba obecna forma aktora?

Źródło: runners.world.pl

47-letnia Beata Chmielowska-Olech nie unika słodkości, a wygląda jak maturzystka. Jak ona to robi?
ONS.pl
Newsy
47-letnia Beata Chmielowska-Olech nie unika słodkości, a wygląda jak maturzystka. Jak ona to robi?
Jedna z najbardziej rozpoznawalnych dziennikarek Telewizji Polskiej wygląda tak, jakby czas się dla niej zatrzymał. Jaki jest jej sekret?

Tę twarz znają chyba wszyscy. Beata Chmielowska-Olech pracuje w Telewizji Polskiej od 1998 roku i od lat jest prezenterką Teleexpressu. Dziennikarka zachwyca profesjonalizmem i nienagannym wyglądem - choć nie odmawia sobie wcale słodyczy, których apetyczne zdjęcia udostępnia w mediach społecznościowych. Jaki jest jej sekret i co robi, że tak fantastycznie wygląda? Okazuje się, że kluczem jest pasja do pewnej dyscypliny sportowej.  Beata Chmielowska-Olech i jej pasja do biegania Dziennikarka w jednym z wywiadów wyznała, że nie wyobraża sobie życia bez biegania. Intensywny wysiłek fizyczny towarzyszył jej od zawsze - w młodości występowała w zespole ludowym. Jej organizm tak się przyzwyczaił do częstych treningów, że bieganie jest już dla pani Beaty czymś naturalnym. Dodała, że brak ruchu bardzo jej doskwiera i gorzej się czuje, gdy nie jest aktywna fizycznie.  Paradoksalnie, dziennikarka zaczęła regularnie biegać dopiero po urodzeniu dziecka. Wcześniej, ze względu na studia, napięty grafik w pracy i inne obowiązki nie mogła sobie na to pozwolić.  – Na regularny ruch pozwoliło mi dopiero urodzenie dziecka. Musiałam znaleźć czas na codzienne spacery. Ale zmieniłam je szybko w marsze, bo zauważyłam, że dzięki nim błyskawicznie wracam do formy - powiedziała w rozmowie z Runner’s World.          Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Beata Chmielowska-Olech (@beata_chmielowska_olech) Dziennikarka podkreśla też, że nie należy się zniechęcać - zarówno w przypadku biegania, jak i każdego innego sportu: – Uważam, że lepiej przebiec...

Przemiana gwiazdy "Na Wspólnej". Robert Kudelski zrzucił prawie 20 kg dzięki kilku sztuczkom
ONS.pl
Newsy
Przemiana gwiazdy "Na Wspólnej". Robert Kudelski zrzucił prawie 20 kg dzięki kilku sztuczkom
Robert Kudelski już tak nie wygląda. Gwiazdor „Na Wspólnej” przeszedł na dietę, zrzucił zbędne kilogramy, a teraz chwali się swoją zdrową sylwetką w mediach społecznościowych.

Przyznajcie, że swoją aparycją z czasów przed wdrożeniem diety-cud Robertowi Kudelskiemu bliżej było do Cezarego Żaka z czasów „Miodowych lat”, niż do tego jak wyglądał w czasie początków serialu „Na Wspólnej”. Jak teraz wygląda Robert Kudelski? Serialowy Michał Brzozowski wziął się jednak za siebie i zrzucił kilkanaście zbędnych kilogramów. Być może pomogły mu w tym spacery z jego potężnymi psami. Kudelski wyjawił w jednym z wywiadów, że nie tak dawno temu „dobił” do 107 kg. Taka waga powinna być dla każdego ewidentnym sygnał alarmowym pod tytułem: „czas zadbać o swoje zdrowie”. Nie inaczej było w przypadku aktora. Aktor pracę nad schudnięciem zaczął jeszcze w zeszłym roku, na początku pandemii koronawirusa. W czasie wizyty w telewizyjnym studiu „Dzień Dobry TVN” 46-latek pochwalił się, że udało mu się zrzucić aż 19 kg. Co zrobił Robert Kudelski, by schudnąć? W walce o odpowiednią wagę Kudelskiemu pomogły zmiany przyzwyczajeń żywieniowych. Aktor nie ukrywa, że wcześniej nie wyobrażał sobie funkcjonowania bez posiłku złożonego z solidnego kawałka mięsa. Teraz po takim podejściu do odżywania pozostały w przypadku gwiazdy „Na Wspólnej” tylko wspomnienia. Aktor przyznał w wywiadzie, że niemal zupełnie odstawił  mięso i przerzucił się na wegetariańską dietę. Do tego wszystkiego trzeba koniecznie dodać jeszcze jeden mały, ale niezwykle ważny szczegół odnowy Michała Kudelskiego. Aktor postanowił do minimum ograniczyć także spożycie soli, nie bez racji nazywanej nieraz cichym, białym zabójcą. Kudelski to nie jedyna gwiazda „Na Wspólnej”, która zachwyca w ostatnim czasie figurą. Jednak Anna Samusionek w przeciwieństwie do serialowego Michała nie...

54-letni Bartłomiej Topa zachwala dietę pudełkowa: „Dostaję pudła z gotowym jedzeniem i jestem zachwycony”
ONS.pl
Newsy
Bartłomiej Topa zachwala dietę pudełkową: „Dostaję pudła z gotowym jedzeniem i jestem zachwycony”
Aktor Bartłomiej Topa wygląda świetnie, jak na swój wiek. Jak on to robi? Czy to zasługa diety pudełkowej?

Bartłomiej Topa nawet w wieku 54 lat zachwyca doskonałą formą. Jesteście ciekawi, w czym tkwi sekret jego diety? Kim jest Bartłomiej Topa? Bartłomiej Topa urodził się w 1967 roku w Nowym Targu. To polski aktor filmowy, teatralny oraz producent filmowy. W 1991 roku Topa ukończył studia na Wydziale Aktorskim w Państwowej Wyższej Szkole Filmowej, Telewizyjnej i Teatralnej im. Leona Schillera w Łodzi. Największa sławę przyniosły mu role w takich produkcjach jak: „Listopad", „Trzy kolory. Biały", „Wrony", „Wesele" czy „Boisko bezdomnych". Zagrał też w takich serialach jak: „Hela w opałach", „Agentki", „39 i pół", „Ojciec Mateusz" czy „Drogówka". Topa był mężem malarki Agaty Rogalskiej, z którą doczekał się syna. Obecnie jest w związku z prawniczką Gabrielą Mierzwiak, z którą wychowuje dwie córeczki bliźniaczki. Ukochana aktora ma również dwie adoptowane córki: 11-letnią Nadię oraz 16-letnią Idę. Jak aktor na co dzień o siebie dba?         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez bartłomiej topa (@bartlomiej.topa.official) Sekret diety Bartłomieja Topy Batłomiej Topa wygląda świetnie jak na swój wiek. Na pierwszy rzut oka wiele osób daje mu co najmniej kilka lat mniej niż ma w rzeczywistości. Aktor od lat jest zagorzałym wegetarianinem. Jak wygląda jego sposób odżywiania? Okazuje się, że Topa korzysta z diety pudełkowej. To wygodny sposób żywienia, który umożliwia dobranie indywidualnego...

Jak schudł Tomasz Karolak?
ONS.pl
Newsy
Tomasz Karolak po zrzuceniu 12 kg: „Chyba wróciłem do siebie sprzed lat”. Jak on to zrobił?
Jak wielu innych celebrytów Tomasz Karolak także pragnął pożegnać się z nadwagą. Nie udawało mu się to do czasu, gdy do zmiany trybu życia zmusiła go choroba.

Aktor dobrze znany z serialu „Rodzinka.pl” czy popularnych komedii romantycznych takich jak „Listy do M.” czy „Planeta singli”, przez ostatnie lat podjął kilka prób zrzucenia dodatkowych kilogramów. Był na diecie bezglutenowej, próbował diety pudełkowej, a nawet zaczynał ćwiczyć. Jednak zawsze, po przedwczesnej radości spowodowanej spadająca wagą, odzyskiwał ją z powrotem. Co się stało, że wreszcie przełamał złą passę i schudł ponad 12 kg i jak udaje mu się utrzymać nową wagę? Zdrowie to najlepsza siła napędowa do dbania o prawidłową dietę W 2017 roku nastąpił przełom w walce Karolaka o szczupłą sylwetkę. Zapalenie wyrostka, które skończyło się niebezpiecznym zapaleniem otrzewnej spowodowały, że 50-latek musiał przejść na restrykcyjną dietę, a do tego utrzymywać ją przez minimum pół roku. Już to wystarczyło, żeby kilogramy zaczęły szybko spadać. Opowiadał o tym w rozmowie z „Super Expressem”: - Jestem na diecie od trzech miesięcy, a w związku z tym, że wyrostek mi się rozlał i było zapalenie otrzewnej, muszę być pół roku na diecie. Waga mi spada, ale to akurat dobrze. Ambitny serialowy Ludwik Boski nie poprzestał jednak na samej diecie. Chcąc zwiększyć efekt i utrwalić skutki metamorfozy zaczął także trenować. Tak mówił o tym czasie w wywiadzie dla Jastrząb Post: - Trenuję w sali, więc nie ma problemu z zimą. Ale to też jest tak, że ta zima jest pracowita. Mam sporo aktywności zawodowych i duże tej energii ze mnie wypływa. - Naprawdę żyję jak każdy człowiek, nie dbam specjalnie o swoją obecnie sylwetkę. Natomiast uważam, że trzeba trenować. - Ja chyba wróciłem do siebie sprzed lat. Ja taki po prostu byłem i taki jestem. Przede mną są nowe wyzwania zawodowe i dobrze mi z tą...