59-letni Robert Rozmus wygląda fenomenalnie: „Koledzy się pytają: Co ty jesz?"
ONS.pl
Newsy

59-letni Robert Rozmus wygląda fenomenalnie: „Koledzy się pytają: »Co ty jesz?«”

Robert Rozmus wygląda lepiej niż niejeden mężczyzna młodszy od niego o kilkanaście lat. Jak mu się udaje utrzymać tak dobrą formę?

Robert Rozmus zachwyca doskonałą formą i smukłym, wyrzeźbionym ciałem. Jak on to robi, że tak świetnie wygląda?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Kim jest Robert Rozmus?

Robert Rozmus urodził się w 1963 roku w Korczynie koło Krosna. To utalentowany polski aktor, piosenkarz, prezenter telewizyjny, konferansjer i showman. Rozmus jest absolwentem wydziału aktorskiego Państwowej Wyższej Szkoły Filmowej, Telewizyjnej i Teatralnej im. Leona Schillera w Łodzi.

Tuż po studiach zaczął współpracę z Teatrem Powszechnym w Łodzi, a następnie przeszedł do Teatru Nowego w Warszawie. Od 2000 roku współpracuje z Teatrem Muzycznym Roma, zaś od 2021 roku jest członkiem kabaretu PanDemon.

Zobacz także
Marcin Hakiel przeszedł na dietę i schudł nie do poznania. Zdziwicie się, ile teraz waży

Marcin Hakiel przeszedł na dietę i schudł nie do poznania. Zdziwicie się, ile teraz waży

Michał Piela z "Ojca Mateusza"  schudł 30 kg

Michał Piela z „Ojca Mateusza” schudł 30 kg. 43-latek robił to, „co powinien stosować każdy cukrzyk”

Sekret doskonałej formy Roberta Rozmusa

Robert Rozmus dobija 60-tki, ale wygląda fenomenalnie. Aktor jest wielkim zwolennikiem zdrowego odżywiania i bardzo dużo ćwiczy. Jego największą pasją jest bieganie w maratonach.

Przyjaciele i fani gwiazdora nieustannie podpytują go, czy jest na jakiejś specjalnej diecie, tymczasem aktor intensywnie trenuje bieganie, dzięki czemu jest w doskonałej formie:

- Ciągle jestem początkujący w sportach wydolnościowych. Mimo że moja sylwetka wskazuje na łatwość biegania, to tylko pozory, bo nigdy samego biegania nie trenowałem. Do tej pory uprawiałem raczej sporty techniczne: tenis, golf przez długie lata. Są to zupełnie inne dyscypliny, aczkolwiek teraz przed samym sobą jestem najbardziej dumny z wykręcanych czasów na treningu. Biegnę na przykład 8 km w czasie 4:30. Jezus, ale mam moc! – myślę sobie, kiedy zerkam na zegarek - powiedział gwiazdor.

Aktor przyznał, że sport daje mu zastrzyk endorfin i sprawia, że jest nie tylko zdrowszy, ale też szczęśliwszy oraz ma o wiele więcej energii, gdy występuje na scenie.

59-letni Robert Rozmus wygląda fenomenalnie: „Koledzy się pytają: Co ty jesz?
ONS.pl

Czy Robert Rozmus jest na diecie?

Odkąd Rozmus zaczął biegać twierdzi że czuje się 30 lat młodziej:

- Jak się czuję? O 30 lat młodszy! Koledzy się pytają: Co ty jesz?. Odpowiadam z uśmiechem: Tajemnica. A w tym momencie endorfiny rozsadzają mnie po biegu - mówi.

Jak wam się podoba obecna forma aktora?

Źródło: runners.world.pl

Przemiana gwiazdy "Na Wspólnej". Robert Kudelski zrzucił prawie 20 kg dzięki kilku sztuczkom
ONS.pl
Newsy
Przemiana gwiazdy "Na Wspólnej". Robert Kudelski zrzucił prawie 20 kg dzięki kilku sztuczkom
Robert Kudelski już tak nie wygląda. Gwiazdor „Na Wspólnej” przeszedł na dietę, zrzucił zbędne kilogramy, a teraz chwali się swoją zdrową sylwetką w mediach społecznościowych.

Przyznajcie, że swoją aparycją z czasów przed wdrożeniem diety-cud Robertowi Kudelskiemu bliżej było do Cezarego Żaka z czasów „Miodowych lat”, niż do tego jak wyglądał w czasie początków serialu „Na Wspólnej”. Jak teraz wygląda Robert Kudelski? Serialowy Michał Brzozowski wziął się jednak za siebie i zrzucił kilkanaście zbędnych kilogramów. Być może pomogły mu w tym spacery z jego potężnymi psami. Kudelski wyjawił w jednym z wywiadów, że nie tak dawno temu „dobił” do 107 kg. Taka waga powinna być dla każdego ewidentnym sygnał alarmowym pod tytułem: „czas zadbać o swoje zdrowie”. Nie inaczej było w przypadku aktora. Aktor pracę nad schudnięciem zaczął jeszcze w zeszłym roku, na początku pandemii koronawirusa. W czasie wizyty w telewizyjnym studiu „Dzień Dobry TVN” 46-latek pochwalił się, że udało mu się zrzucić aż 19 kg. Co zrobił Robert Kudelski, by schudnąć? W walce o odpowiednią wagę Kudelskiemu pomogły zmiany przyzwyczajeń żywieniowych. Aktor nie ukrywa, że wcześniej nie wyobrażał sobie funkcjonowania bez posiłku złożonego z solidnego kawałka mięsa. Teraz po takim podejściu do odżywania pozostały w przypadku gwiazdy „Na Wspólnej” tylko wspomnienia. Aktor przyznał w wywiadzie, że niemal zupełnie odstawił  mięso i przerzucił się na wegetariańską dietę. Do tego wszystkiego trzeba koniecznie dodać jeszcze jeden mały, ale niezwykle ważny szczegół odnowy Michała Kudelskiego. Aktor postanowił do minimum ograniczyć także spożycie soli, nie bez racji nazywanej nieraz cichym, białym zabójcą. Kudelski to nie jedyna gwiazda „Na Wspólnej”, która zachwyca w ostatnim czasie figurą. Jednak Anna Samusionek w przeciwieństwie do serialowego Michała nie...

Jak schudł Tomasz Karolak?
ONS.pl
Newsy
Tomasz Karolak po zrzuceniu 12 kg: „Chyba wróciłem do siebie sprzed lat”. Jak on to zrobił?
Jak wielu innych celebrytów Tomasz Karolak także pragnął pożegnać się z nadwagą. Nie udawało mu się to do czasu, gdy do zmiany trybu życia zmusiła go choroba.

Aktor dobrze znany z serialu „Rodzinka.pl” czy popularnych komedii romantycznych takich jak „Listy do M.” czy „Planeta singli”, przez ostatnie lat podjął kilka prób zrzucenia dodatkowych kilogramów. Był na diecie bezglutenowej, próbował diety pudełkowej, a nawet zaczynał ćwiczyć. Jednak zawsze, po przedwczesnej radości spowodowanej spadająca wagą, odzyskiwał ją z powrotem. Co się stało, że wreszcie przełamał złą passę i schudł ponad 12 kg i jak udaje mu się utrzymać nową wagę? Zdrowie to najlepsza siła napędowa do dbania o prawidłową dietę W 2017 roku nastąpił przełom w walce Karolaka o szczupłą sylwetkę. Zapalenie wyrostka, które skończyło się niebezpiecznym zapaleniem otrzewnej spowodowały, że 50-latek musiał przejść na restrykcyjną dietę, a do tego utrzymywać ją przez minimum pół roku. Już to wystarczyło, żeby kilogramy zaczęły szybko spadać. Opowiadał o tym w rozmowie z „Super Expressem”: - Jestem na diecie od trzech miesięcy, a w związku z tym, że wyrostek mi się rozlał i było zapalenie otrzewnej, muszę być pół roku na diecie. Waga mi spada, ale to akurat dobrze. Ambitny serialowy Ludwik Boski nie poprzestał jednak na samej diecie. Chcąc zwiększyć efekt i utrwalić skutki metamorfozy zaczął także trenować. Tak mówił o tym czasie w wywiadzie dla Jastrząb Post: - Trenuję w sali, więc nie ma problemu z zimą. Ale to też jest tak, że ta zima jest pracowita. Mam sporo aktywności zawodowych i duże tej energii ze mnie wypływa. - Naprawdę żyję jak każdy człowiek, nie dbam specjalnie o swoją obecnie sylwetkę. Natomiast uważam, że trzeba trenować. - Ja chyba wróciłem do siebie sprzed lat. Ja taki po prostu byłem i taki jestem. Przede mną są nowe wyzwania zawodowe i dobrze mi z tą...

Agnieszka Fitkau-Perepeczko zdradza, jak korzysta z życia: „Cieszy mnie stek i kieliszek wina”
ONS/AdobeStock
Newsy
Agnieszka Fitkau-Perepeczko zdradza, jak korzysta z życia: „Cieszy mnie stek i kieliszek wina”
Mimo iż Agnieszka Fitkau-Perepeczko skończy niedługo 80 lat, wigoru i podejścia do życia mogłoby jej pozazdrościć wiele znacznie młodszych kobiet. Jak ona to robi? Przeczytajcie!

Agnieszka Fitkau-Perepeczko urodziła się w 1942 roku w Warszawie. W 1966 roku uzyskała dyplom Państwowej Wyższej Szkoły Teatralnej, a cztery lata później nawiązała ponad 10-letnią współpracę z Teatrem Komedia, a także gościnnie występowała w Teatrze Dramatycznym i Rozmaitości. W latach 80. wyjechała do Australii, gdzie kontynuowała swoją aktorką karierę, grając m.in. Hannę Geldschmidt w serialu ‚Więźniarki". Z czasem odkryła w sobie nową pasję, którą jest fotografia. Gwiazda założyła nawet własną agencję fotograficzną – „Family Tradition Photo”. W 1998 objęła stanowisko redaktor naczelnej magazynu kulinarnego „Magiczna Quchnia”, w którym publikowała także swoje felietony. W 2001 roku wypuściła na sprzedaż swoją pierwszą książkę pt. „Fascynacje kulinarne gwiazd". Polscy widzowie pamiętają ją z takich filmów, jak: „Lalka", „Nie ma róży bez ognia„ czy z serialu „M jak miłość", w którym grała w latach 2003-2007. Agnieszka Fitkau-Perepeczko przez 40 lat była żoną słynnego polskiego aktora Marka Perepeczko („Janosik”, „Wesele", „Pan Wołodyjowski", „13 posterunek"), którego poznała w Państwowej Wyższej Szkole Teatralnej w Warszawie. Para nie miała dzieci. Aktor zmarł 16 listopada 2005 roku w Częstochowie.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Agnieszka Perepeczko (@agnieszkaperepeczko) Sekret młodości Agnieszki Fitkau-Perepeczko Agnieszka Fitkau-Perepeczko za rok skończy 80 lat,...

Robert Kudelski schudł jeszcze bardziej
ONS, Daniel Wysocki
Newsy
Robert Kudelski dalej chudnie! Aktor „Na Wspólnej" stracił kolejne 10 kg
Gwiazdor „Na Wspólnej” nie poddaje się w dążeniu do zdrowszej, szczuplejszej sylwetki. Jego przemiana zachwyca.

Robert Kudelski to ulubieniec telewidzów TVN, którzy od lat oglądają go w roli Michała Brzozowskiego w serialu „Na Wspólnej”. Dwa miesiące temu aktor świętował 47. urodziny, jednak, jak sam zauważa, dzisiaj jest w znacznie lepszej formie fizycznej niż jeszcze kilka lat temu. Już jakiś czas temu pisaliśmy o tym, że aktorowi udało się stracić aż 20 kg . Jak się jednak okazało, Kudelski nadal nie porzuca diety i może się już pochwalić kolejnymi osiągnięciami. Metamorfoza Roberta Kudelskiego W jednym z wywiadów aktor wyznał, że kiedy zobaczył na wadze liczbę 107 kg, zdecydował się zawalczyć o swoje zdrowie. Czemu zawdzięcza swój sukces? Oczywiście, kluczem do utraty kilogramów była zmiana nawyków żywieniowych i aktywność fizyczna. Po zauważeniu pierwszych efektów, Kudelski poczuł się jeszcze bardziej zmotywowany i błyskawicznie zgubił kolejne kilogramy. Teraz może pochwalić się bardzo szczupłą sylwetką, którą dodatkowo podkreśla jego wysoki wzrost. Na początku schudłem 19 kilogramów, teraz już 27 – zrelacjonował aktor. Gwiazdor „Na Wspólnej” całkowicie zrezygnował z kalorycznych  słodzonych napojów , mięsa czy soli, która słynie z właściwości zatrzymujących wodę. Przyznał jednak, że jego treningi nie mają nic wspólnego z katowaniem się na siłowni, której zwyczajnie nie lubi. Woli chodzić na regularne spacery ze swoimi psami, które wymagają dużej ilości ruchu. Niewątpliwie pomaga mi ruch na świeżym powietrzu z moimi psami Fidelem i Frankiem. Trzy spacery dziennie, każdy po 80 minut. Średnio trzy, cztery godziny w ruchu. Dodam, że z moimi psami nie chodzi się wolniutko, bo to psy łowcze. Nieźle się muszę za nimi nabiegać. Motywują mnie. Nigdy nie lubiłem siłowni ani joggingu, ale...