43- letnia Magdalena Boczarska czasem sobie folguje: "znacie dziewczynę, która nie lubi bezy?"
ONS.pl
Newsy

44-letnia Magdalena Boczarska unika 2 produktów. Raz w miesiącu pozwala sobie jednak na małe grzeszki

Szczupła, wysportowana, kobieca i świadoma swoich wdzięków. Magdalena Boczrska mówi, że dopiero z czasem przestała walczyć ze sobą. To sport i dieta dały jej poczucie siły i pozwoliły na pełną akceptację siebie.

Magdalena Boczarska zagrała w wielu filmach, może pamiętacie ją z „Jak się pozbyć cellulitu” czy „Listów do M 4”. Grała też w serialach, sztukach teatralnych i odebrała wiele ważnych aktorskich nagród.

Jednak uwagę szerokiej publiczności przykuła jej główna rola w filmie reżyserowanym przez Marię Sadowską - „Sztuka kochania”. Wcieliła się w nim w rolę, znanej w latach 80. seksuolożki, Michaliny Wisłockiej. Zagrała ją z czasów wczesnej młodości i wieku średniego. W każdej z odsłon wypadła świetnie. A jaka prywatnie jest aktorka?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jak jada Magdalena Boczarska?

Filmowa Michalina Wisłocka była tęższa od grającej ją aktorki. 43-latka musiała więc przytyć, żeby wyglądać tak, jak kobiety w latach 70. i 80. I choć na co dzień aktorka jest szczupła i wysportowana, jak każda kobieta ma kompleksy:

- Znacie dziewczynę, która czuje się zbyt chuda? Albo nie lubi bezy?

Aktorka unika w posiłkach glutenu i nabiału, jednak raz w miesiącu wyskakuje na piwo lub bezę. Uwielbia też frytki, choć serwuje sobie wersję nie z ziemniaków, tylko z batatów:

- Czasem grzeszę, ale rozsądnie, mówiąc sobie: może to i frytki, ale ze zdrowszego warzywa i nieprzetworzone.

Zdrowe produkty, regularne posiłki to podstawa podejścia do żywienia Magdaleny Boczarskiej. Co radzi czytelniczkom magazynu „Women Health"?

- Zamiast batonika, zjedz kaszę jaglaną z bakaliami i miodem. Najpierw ją podpraż, aż zacznie dymić, potem gotuj 20 min (2,5 razy więcej wody niż kaszy) i dodaj bakalie. Sycące i pyszne.

Zobacz także
Przepis na chrupiące placki ziemniaczane z batatów. Świetny pomysł na niebanalny obiad

Przepis na chrupiące placki ziemniaczane z batatów. Świetny pomysł na niebanalny obiad

Co zrobić, żeby beza była chrupka z zewnątrz i ciągnąca w środku? Wielu Polaków popełnia 1 błąd

Co zrobić, żeby beza była chrupka z zewnątrz i ciągnąca w środku? Wielu Polaków popełnia 1 błąd

Do akceptacji siebie i swojego wyglądu trzeba dojrzeć

Gdy tuż przed trzydziestką aktorka zainteresowała się sportem i zaczęła systematycznie trenować, przygotowując się do morderczego triatlonu zrozumiała, jak ważne w dbaniu o kondycję jest także prawidłowe odżywianie. Dziś wie, że chcąc troszczyć się o swoje ciało, musi szanować swój żołądek: 

- Bywałam surowa wobec siebie, ciągle czegoś wymagałam Dojrzałam do tego, że mogę mieć kompleksy i słabości, że człowiek to nie maszyna i czasem potrzebuje dyspensy.

Przyznaje, że to rola w „Sztuce kochania” spowodowała, że zaczęła uczyć się i doceniać siebie, swój charakter i ciało. Zrozumiała, że nie zawsze trzeba walczyć ze sobą, a zadowolenie z siebie przychodzi wraz z akceptacją swoich niedoskonałości.

Źródło: womenhealth.pl, Instagram/Magda Boczarska

Magdalena Boczarska  musiała przytyć do roli Michaliny Wisłockiej. W PRL-u kobiety nie były tak fit jak dziś
ONS.pl
Newsy
Magdalena Boczarska przytyła do roli Michaliny Wisłockiej. W PRL-u kobiety nie były tak fit jak dziś
Wcielenie się w rolę znanej postaci i zagranie w filmie biograficznym czasem wywiera wpływ na życie gwiazdy. Tak stało się i w tym przypadku.

Aktorka zagrała postać kultowej seksuolożki w filmie „Sztuka kochania – historia Michaliny Wisłockiej”. Wielu dziwiło się, że to właśnie ona została obsadzona w tej roli, bo nie przypominała fizycznie swojej bohaterki. 43-letnia wysportowana, szczupła aktorka, na ekranie po mistrzowsku upodobniła się do tej raczej pulchnej kobiety w średnim wieku. Jak Magdalena Boczarska przygotowywała się do roli? Jeśli zerkniecie na rodzinne zdjęcia z lat 70. I 80. czy fotki w starych magazynach dla kobiet, na pewno zauważycie, że kobiety w czasach PRL-u nie były tak szczupłe i wysportowane jak dziś. Co prawda mniej też było pań z wyraźną nadwagą. W dzisiejszych czasach królują dwa trendy, których nie znały nasze mamy i babcie: Moda na bardzo szczupłą i wysportowaną sylwetkę Drugi biegun w postaci dużej liczby osób z wyraźną nadwagą Gdy Magdalena Boczarska zaczęła przygotowywać się do roli zdała sobie sprawę, że będzie musiała przytyć. W rozmowie z magazynem „Women's Health” przyznała: - Przytyłam 4 kg, by wyglądać jak Wisłocka..   Więcej na ten temat opowiedziała w rozmowie z portalem Styl.pl: - Dla roli Wisłockiej przestałam trenować, by moje ciało było bardziej obłe, kobiece, bardziej zmysłowe. (…) Dbam o siebie i mam świadomość, że mam ciało trochę bardziej wyżyłowane, a zasugerowano mi w związku z rolą, że powinno być pełniejsze. Zatem mocno nad tym pracowałam. Rola Wisłockiej wpłynęła nie tylko na wagę Boczarskiej Magdalena Boczarska nie zawsze była zadowolona z siebie. Jak niemal każda kobieta, zawsze miała sobie wiele do zarzucenia, a jako nastolatka otarła się nawet o anoreksję. Zmianę w podejściu do aktywności fizycznej, sportu przyniosła jej rola komandoski w filmie „Idealny facet dla mojej dziewczyny”. To wtedy...

żmuda trzebiatowska dieta
ONS
Newsy
Marta Żmuda-Trzebiatowska urodziła dwoje dzieci i zachwyca szczupłą talią. Nie zgadniecie, jaką stosuje dietę...
Jedna z najpiękniejszych polskich aktorek znana jest nie tylko ze swojej urody, ale i oszałamiającej figury. Dowiedzcie się, jak ona to robi, że po urodzeniu dwójki dzieci wciąż zachwyca sylwetką.

Aktorka Marta Żmuda-Trzebiatowska jest obecna w polskim show-biznesie od kilkunastu lat i cały czas wygląda oszałamiająco! Zagrała w wielu znanych polskich filmach, takich jak „Nie kłam kochanie”, „Listy do M. 2” czy „Wygrany”. Jednak większość widzów z pewnością kojarzy ją z serialowych hitów „Magda M.” oraz „Teraz albo nigdy!”. Najpiękniejsza polska aktorka Aktorka od zawsze zachwycała piękną urodą i nienaganną sylwetką. Jak ona to robi? Nawet po urodzeniu dwójki dzieci Marta wygląda fantastycznie. Czy to rezultat przestrzegania ścisłej diety? Celebryci w pogoni za idealną figurą często rezygnują z jedzenia różnych produktów – najczęściej mięsa. Kiedyś popularna była dieta wegetariańska, a dziś wiele znanych osób chwali się, że przeszło na weganizm. Jednak Marta przyznała, że wciąż je mięso (aczkolwiek niechętnie), przede wszystkim ze względu na członków swojej rodziny, którzy nie zamierzają z mięsa rezygnować. Dieta Marty Żmudy-Trzebiatowskiej Choć Marta ma fantastyczną figurę, to nie zawsze dobrze czuła się we własnym ciele. Aktorka wyznała, że dawniej miała ogromne kompleksy i problemy z akceptowaniem siebie. Jednak z czasem polubiła swoje ciało. Jej zdaniem zasługa tkwi w dojrzałości i doświadczeniu, które zdobywa się z wiekiem. Choć pozbyła się kompleksów, to nadal dba o swoje ciało. Marta ćwiczy co najmniej 4 razy w tygodniu przez 45 minut w zaciszu własnego domu, a gdy aura na to pozwala, to wychodzi na zewnątrz pojeździć na rowerze albo na rolkach. Nie stosuje żadnej rygorystycznej diety, lecz stara się przestrzegać zasad zdrowego żywienia i jeść regularnie. Widać, że ten sposób sprawdza się doskonale – Marta wygląda olśniewająco!        ...

87-letnia Helena Norowicz zachwyca wyglądem: "na scenę wychodzę lekko głodna"
ONS.pl
Newsy
88-letnia Helena Norowicz zdradza sekret młodego wyglądu: „Zawsze mało jadłam, nie kupuję ciastek”
Jak podchodzić do życia, żeby było długie i szczęśliwe? Jak się odżywiać, by pięknie wyglądać do późnego wieku i czy aktywność fizyczna jest ważna dla zachowania sprawności? Oto sposoby na życie Heleny Norowicz.

Aktorka zdradza sekret pięknego wyglądu nawet po osiemdziesiątce. Podpowiada jak to robi, że pomimo wieku jest aktywna zawodowo, fizycznie i wygląda lepiej niż wiele znacznie młodszych kobiet. Najważniejsze dla niej są te 2 rzeczy: - Podstawą jest umiar w jedzeniu i brak używek. Tajemnice wiecznej młodości Heleny Norowicz Helena Norowicz urodziła się w 1934 roku. Jest aktorką związaną z warszawskimi teatrami, ostatnio Teatrem Studio, modelką, pracująca z polską marką Bohoboco oraz aktorką filmową. Seriale, w których mogliście ją zobaczyć to „Na Wspólnej”, „Na dobre i na złe” oraz „Barwy szczęścia”. Zagrała też w filmie Jana Komasy „Boże ciało”.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Helena Norowicz (@helenanorowicz) Pomimo wieku, nadal jest aktywna zawodowo. Bierze udział w pokazach mody, gra w filmach. W ostatnich latach udzieliła wielu wywiadów dla magazynów dla kobiet. Główne pytania, na które odpowiadała związane były z jej wyglądem. Każdy chce wiedzieć co robić, żeby w zaawansowanym wieku wyglądać tak atrakcyjnie jak ona. W programie „Demakijaż” opowiadała o swojej zasadzie życia w zgodzie z naturą. W takim stylu życia nie mieści się korzystanie z używek: - Trzeba żyć w zgodzie ze sobą i z naturą. Nie rozpieszczać siebie za bardzo, nie przejadać się, nie palić papierosów, nie nadużywać alkoholu. Z kolei w wywiadzie dla magazynu „Viva” mówiła: - Zawsze mało jadłam. Lubię warzywa, owoce, nie przepadam za słodyczami. Nigdy sama nie kupię sobie ciastka czy...

42-letnia Kamila Baar zachwyca smukłą sylwetką. Od lat nie je 1 rzeczy – „Bardzo to polecam”
ONS.pl
Newsy
43-letnia Kamila Baar zachwyca smukłą sylwetką. Od lat nie je 1 rzeczy: „Bardzo to polecam”
Szczupła figura, rozwiane włosy i szeroki uśmiech... Od lat Kamila Baar zachwyca i podbija serca fanów. Jak ona to robi, że tak świetnie wygląda?

Filigranowa sylwetka, piękna twarz i do tego aktorski talent. Ten opis idealnie pasuje do Kamili Baar. W czym tkwi sekret jej smukłego i zadbanego ciała? Kim jest Kamila Baar? Kamila Baar urodziła się w 1979 roku w Człuchowie. Na Akademię Teatralną w Warszawie dostała się za pierwszym podejściem i ukończyła ją w 2002 roku. Od 2005 roku jest aktorką Teatru Narodowego w Warszawie oraz współpracuje z wieloma innymi polskimi teatrami.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Kamilla Baar (@_kamilla_baar_) Baar miała swój debiut telewizyjny w 2002 roku na planie telewizyjnego spektaklu „Oszuści" z kolei jej debiutem serialowym była rola Ewy w popularnym serialu TVP2 - „Na dobre i na złe" w 2003 r. W 2004 roku, aktorka zagrała w komedii sensacyjnej „Vinci" Juliusza Machulskiego. Zagrała też w takich filmach i serialach jak: „Ojciec Mateusz", „Prawo Agaty", „Generał – zamach na Gibraltarze", „Niania w wielkim mieście" czy „Krótka histeria czasu". Prywatnie jest mamą 11-letniego Brunona i żoną adwokata Piotra Kochańskiego.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Kamilla Baar (@_kamilla_baar_) Sekret smukłej sylwetki Kamili Baar Kamila Baar może się pochwalić smukłym i zgrabnym ciałem. Jak ona to robi, że jest...