43- letnia Magdalena Boczarska czasem sobie folguje: "znacie dziewczynę, która nie lubi bezy?"
ONS.pl
Newsy

43-letnia Magdalena Boczarska unika 2 produktów. Raz w miesiącu pozwala sobie jednak na małe grzeszki

Szczupła, wysportowana, kobieca i świadoma swoich wdzięków. Magdalena Boczrska mówi, że dopiero z czasem przestała walczyć ze sobą. To sport i dieta dały jej poczucie siły i pozwoliły na pełną akceptację siebie.

Magdalena Boczarska zagrała w wielu filmach, może pamiętacie ją z „Jak się pozbyć cellulitu” czy „Listów do M 4”. Grała też w serialach, sztukach teatralnych i odebrała wiele ważnych aktorskich nagród. Jednak uwagę szerokiej publiczności przykuła jej główna rola w filmie reżyserowanym przez Marię Sadowską - „Sztuka kochania”. Wcieliła się w nim w rolę, znanej w latach 80. seksuolożki, Michaliny Wisłockiej. Zagrała ją z czasów wczesnej młodości i wieku średniego. W każdej z odsłon wypadła świetnie. A jaka prywatnie jest aktorka?

Magda Gessler odpowiada na pytania

Jak jada Magdalena Boczarska?

Filmowa Michalina Wisłocka była tęższa od grającej ją aktorki. 43-latka musiała więc przytyć, żeby wyglądać tak, jak kobiety w latach 70. i 80. I choć na co dzień aktorka jest szczupła i wysportowana, jak każda kobieta ma kompleksy:

- Znacie dziewczynę, która czuje się zbyt chuda? Albo nie lubi bezy?

Aktorka unika w posiłkach glutenu i nabiału, jednak raz w miesiącu wyskakuje na piwo lub bezę. Uwielbia też frytki, choć serwuje sobie wersję nie z ziemniaków, tylko z batatów:

- Czasem grzeszę, ale rozsądnie, mówiąc sobie: może to i frytki, ale ze zdrowszego warzywa i nieprzetworzone.

Zdrowe produkty, regularne posiłki to podstawa podejścia do żywienia Magdaleny Boczarskiej. Co radzi czytelniczkom magazynu „Women Health"?

- Zamiast batonika, zjedz kaszę jaglaną z bakaliami i miodem. Najpierw ją podpraż, aż zacznie dymić, potem gotuj 20 min (2,5 razy więcej wody niż kaszy) i dodaj bakalie. Sycące i pyszne.

Zobacz także
Przepis na chrupiące placki ziemniaczane z batatów. Świetny pomysł na niebanalny obiad

Przepis na chrupiące placki ziemniaczane z batatów. Świetny pomysł na niebanalny obiad

Co zrobić, żeby beza była chrupka z zewnątrz i ciągnąca w środku? Wielu Polaków popełnia 1 błąd

Co zrobić, żeby beza była chrupka z zewnątrz i ciągnąca w środku? Wielu Polaków popełnia 1 błąd

Do akceptacji siebie i swojego wyglądu trzeba dojrzeć

Gdy tuż przed trzydziestką aktorka zainteresowała się sportem i zaczęła systematycznie trenować, przygotowując się do morderczego triatlonu zrozumiała, jak ważne w dbaniu o kondycję jest także prawidłowe odżywianie. Dziś wie, że chcąc troszczyć się o swoje ciało, musi szanować swój żołądek: 

- Bywałam surowa wobec siebie, ciągle czegoś wymagałam Dojrzałam do tego, że mogę mieć kompleksy i słabości, że człowiek to nie maszyna i czasem potrzebuje dyspensy.

Przyznaje, że to rola w „Sztuce kochania” spowodowała, że zaczęła uczyć się i doceniać siebie, swój charakter i ciało. Zrozumiała, że nie zawsze trzeba walczyć ze sobą, a zadowolenie z siebie przychodzi wraz z akceptacją swoich niedoskonałości.

Źródło: womenhealth.pl, Instagram/Magda Boczarska

żmuda trzebiatowska dieta
ONS
Newsy
Marta Żmuda-Trzebiatowska urodziła dwoje dzieci i zachwyca szczupłą talią. Nie zgadniecie, jaką stosuje dietę...
Jedna z najpiękniejszych polskich aktorek znana jest nie tylko ze swojej urody, ale i oszałamiającej figury. Dowiedzcie się, jak ona to robi, że po urodzeniu dwójki dzieci wciąż zachwyca sylwetką.

Aktorka Marta Żmuda-Trzebiatowska jest obecna w polskim show-biznesie od kilkunastu lat i cały czas wygląda oszałamiająco! Zagrała w wielu znanych polskich filmach, takich jak „Nie kłam kochanie”, „Listy do M. 2” czy „Wygrany”. Jednak większość widzów z pewnością kojarzy ją z serialowych hitów „Magda M.” oraz „Teraz albo nigdy!”. Najpiękniejsza polska aktorka Aktorka od zawsze zachwycała piękną urodą i nienaganną sylwetką. Jak ona to robi? Nawet po urodzeniu dwójki dzieci Marta wygląda fantastycznie. Czy to rezultat przestrzegania ścisłej diety? Celebryci w pogoni za idealną figurą często rezygnują z jedzenia różnych produktów – najczęściej mięsa. Kiedyś popularna była dieta wegetariańska, a dziś wiele znanych osób chwali się, że przeszło na weganizm. Jednak Marta przyznała, że wciąż je mięso (aczkolwiek niechętnie), przede wszystkim ze względu na członków swojej rodziny, którzy nie zamierzają z mięsa rezygnować. Dieta Marty Żmudy-Trzebiatowskiej Choć Marta ma fantastyczną figurę, to nie zawsze dobrze czuła się we własnym ciele. Aktorka wyznała, że dawniej miała ogromne kompleksy i problemy z akceptowaniem siebie. Jednak z czasem polubiła swoje ciało. Jej zdaniem zasługa tkwi w dojrzałości i doświadczeniu, które zdobywa się z wiekiem. Choć pozbyła się kompleksów, to nadal dba o swoje ciało. Marta ćwiczy co najmniej 4 razy w tygodniu przez 45 minut w zaciszu własnego domu, a gdy aura na to pozwala, to wychodzi na zewnątrz pojeździć na rowerze albo na rolkach. Nie stosuje żadnej rygorystycznej diety, lecz stara się przestrzegać zasad zdrowego żywienia i jeść regularnie. Widać, że ten sposób sprawdza się doskonale – Marta wygląda olśniewająco!        ...

87-letnia Helena Norowicz zachwyca wyglądem: "na scenę wychodzę lekko głodna"
ONS.pl
Newsy
87-letnia Helena Norowicz zdradza sekret młodego wyglądu: „Zawsze mało jadłam, nie kupuję ciastek”
Jak podchodzić do życia, żeby było długie i szczęśliwe? Jak się odżywiać, by pięknie wyglądać do późnego wieku i czy aktywność fizyczna jest ważna dla zachowania sprawności? Oto sposoby na życie Heleny Norowicz.

Aktorka zdradza sekret pięknego wyglądu nawet po osiemdziesiątce. Podpowiada jak to robi, że pomimo wieku jest aktywna zawodowo, fizycznie i wygląda lepiej niż wiele znacznie młodszych kobiet. Najważniejsze dla niej są te 2 rzeczy: - Podstawą jest umiar w jedzeniu i brak używek. Tajemnice wiecznej młodości Heleny Norowicz Helena Norowicz urodziła się w 1934 roku. Jest aktorką związaną z warszawskimi teatrami, ostatnio Teatrem Studio, modelką, pracująca z polską marką Bohoboco oraz aktorką filmową. Seriale, w których mogliście ją zobaczyć to „Na Wspólnej”, „Na dobre i na złe” oraz „Barwy szczęścia”. Zagrała też w filmie Jana Komasy „Boże ciało”.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Helena Norowicz (@helenanorowicz) Pomimo wieku, nadal jest aktywna zawodowo. Bierze udział w pokazach mody, gra w filmach. W ostatnich latach udzieliła wielu wywiadów dla magazynów dla kobiet. Główne pytania, na które odpowiadała związane były z jej wyglądem. Każdy chce wiedzieć co robić, żeby w zaawansowanym wieku wyglądać tak atrakcyjnie jak ona. W programie „Demakijaż” opowiadała o swojej zasadzie życia w zgodzie z naturą. W takim stylu życia nie mieści się korzystanie z używek: - Trzeba żyć w zgodzie ze sobą i z naturą. Nie rozpieszczać siebie za bardzo, nie przejadać się, nie palić papierosów, nie nadużywać alkoholu. Z kolei w wywiadzie dla magazynu „Viva” mówiła: - Zawsze mało jadłam. Lubię warzywa, owoce, nie przepadam za słodyczami....

Daria Widawska ma 44 lata, słabość do słodyczy i fenomenalny wygląd. Jak ona to robi?
ONS.pl
Newsy
Daria Widawska ma 44 lata, słabość do słodyczy i fenomenalny wygląd. Jak ona to robi?
O tym jak zdrowo zrzucić zbędne kilogramy oraz że słabość do słodyczy to nie wstyd, opowiada Plejadzie jedna z polskich aktorek - Daria Widawska.

Daria Widawska to popularna aktorka, znana z ról filmowych i teatralnych. Pamiętamy ją z seriali „39 i pół tygodnia” czy „Ojciec Mateusz”, a w serialu „Magda M” zagrała u boku swojej życiowej przyjaciółki, Joanny Brodzik. Daria Widawska nie gotuje i ma słabość do słodyczy Aktorka przy okazji promocji książki „Umami. Opowieści i przepisy”, którą wydała Joanna Brodzik, opowiedziała portalowi Plejada.pl o swojej diecie. Nowy sposób odżywiania pozwolił jej najpierw zrzucić zbędne kilogramy, a teraz utrzymywać osiągnięta sylwetkę. Przez długi czas myślałam, że zdrowa dieta nie może być dobra. Do czasu… Ekranowa przyjaciółka Agaty z filmu „Prawo Agaty” przyznała, że nie gotuje dietetycznych posiłków sama. O dietach mogę opowiadać bardzo długo. Nigdy ich nie przygotowuję sama, ponieważ to skończyłoby się na tym, że gotowałabym co innego dla trzech moich mężczyzn, a dla siebie co innego. Przyznaję się – idę na łatwiznę, zamawiam catering.         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Daria Widawska (@daria_widawska) W rozmowie gwiazda ujawniła też, że nie są jej obce dylematy większości kobiet związane ze słodyczami. Jak większość ludzi lubiących słodkości, często wystawia na próbę swoją silną wolę. I jak to w życiu bywa, czasem wygrywa, czasem przegrywa. Mam słabość do słodyczy... Ale bywa, że czasami, okresowo mam silną wolę i potrafię ich nie jeść. (...) Czasem przez jeden dzień, czasem dwie godziny, a czasem miesiąc. Raz...

Dieta Magdaleny Różdżki
ONS.pl
Newsy
42-letnia Magdalena Różczka ma boskie ciało. Włączyła te 2 produkty do diety, które stale podkręcają jej metabolizm
Znana aktorka, Magdalena Różczka, oszałamia nienagannym wyglądem i szczupłą figurą. Kobieta lata temu wyeliminowała ze swojej diety jeden składnik i zamieniła go na dwa inne.

Magdalena Różczka waży zaledwie 60 kilogramów przy wzroście 172 cm. Ten wynik zawdzięcza nie tylko bardzo intensywnemu trybowi życia, ale również specjalnej diecie. Lata temu aktorka wyeliminowała ze swojego jadłospisu… mięso. Zmiana w jadłospisie Magdaleny Różczki nastąpiła przez przypadek Gwiazda od niemal 17 lat nie miała mięsa w ustach. Miłością do wegetarianizmu „zaraził ją” były partner. W jednym z wywiadów aktorka przyznała, że ta zmiana sposobu żywienia nie była planowana, ale jak się później okazało, bardzo jej podpasowała. Sama zaczęłam, można powiedzieć, przez przypadek. Związałam się z człowiekiem, który nie jadł mięsa od wielu lat (…) Zaczęliśmy się spotykać i w restauracji zamawialiśmy podobne rzeczy, a gdy gotowałam w domu, to było oczywiste, że też bez mięsa. I kiedyś uświadomiłam sobie, że od ponad miesiąca nie jadłam mięsa, a czuję się genialnie – zdradziła w jednym z wywiadów Magdalena Różczka. Magdalena Różczka zamieniła mięso na warzywa Zamiast mięsa aktorka sięga po różnego rodzaju kasze - pęczak, jaglaną lub gryczaną. W jej jadłospisie nie brakuje również warzyw - gotowanych, sparzonych lub zblanszowanych. Tak przygotowany obiad w mig znika z talerza Magdaleny Różczki. Poczułam, że zmienił się mój metabolizm i... jestem lekka - stwierdza kobieta. Aktorka przyznaje, że brak mięsnych posiłków uczynił z niej lepszego człowieka. Oprócz tego, że od samego rana tryska energią, to również zaczęła przywiązywać większą wagę do ekologii.  Magdalena Różczka stara się przelać wegetarianizm na dzieci Magdalena Różczka ma trójkę dzieci. Wszystkie są wychowywane w wegetariańskim i ekologicznym duchu, co z...