41-letnia Jessica Simpson schudła 45 kilogramów. Jadła 3 posiłki i 2 przekąski dziennie
ONS.pl/Instagram/jessicasimpson
Newsy

41-letnia Jessica Simpson schudła 45 kilogramów. Jadła 3 posiłki i 2 przekąski dziennie

Jessica Simpson przeszła wprost niewiarygodną metamorfozę. Amerykańska aktorka i piosenkarka w krótkim czasie schudła aż 45 kilogramów. Jak jej się to udało?

Jessica Simpson schudła w ostatnim czasie nie do poznania. Sprawdźcie, w czym tkwi sekret amerykańskiej gwiazdy. 

Magda Gessler odpowiada na pytania

Kim jest Jessica Simpson?

Jessica Simpson urodziła się w 1980 roku w Teksasie. To znana amerykańska piosenkarka, aktorka, projektantka mody i businesswoman. Jessica zadebiutowała na scenie w wieku 19 lat popowa płytą „Sweet Kisses".

W międzyczasie mogliśmy ją oglądać w wielu amerykańskich filmach, m.in. w takich produkcjach jak: „The Witness", „The love Guru", „Blondynka w koszarach", „Wpadka", „Blonde Ambition" czy „Pracownik miesiąca". 

W listopadzie 2010 roku, Simpson zaręczyła się z Erikiem Johnsonem, którego poślubiła w lipcu 2014 roku. Para wychowuje wspólnie troje dzieci: córki - Maxwell Drew i Birdie Mae oraz syna Ace'a Knute'a.

Zobacz także
Ważyła 130 kg i ledwo się poruszała. Dzięki popularnej diecie schudła 50 kg i dziś biega w maratonach

Ważyła 130 kg i ledwo się poruszała. Dzięki popularnej diecie schudła 50 kg i dziś biega w maratonach

Krysia z "Rolnik szuka żony" sporo schudła. Dziś wie skąd brały się kilogramy i zmieniła 1 rzecz

Krysia z „Rolnik szuka żony" schudła 20 kg. Dziś wie skąd brały się kilogramy i zmieniła 1 rzecz

Sekret doskonałej formy Jessiki Simpson

Jessica Simpson regularnie miała problemy z wagą. Raz była bardzo szczupła, innym razem walczyła z dodatkowymi kilogramami.

Gwiazda opublikowała niedawno na Instagramie zdjęcie, na którym pochwaliła się idealnie płaskim brzuchem zdradzając, że zaledwie w pól roku udało jej się schudnąć aż 45 kilogramów:

- Trzykrotnie przybierałam i zrzucałam 45 kilogramów, więc nie pomyślałabym, że ta chwila kiedyś nadejdzie. Ale w końcu spędzam ferie wiosenne w bikini! - napisała piosenkarka.

Przy okazji zdradziła, jak jej się udało uzyskać takie ciało:

- Ciężka praca, determinacja, miłość do samej siebie - napisała, dodając, że „płakała z dumy".

Jak schudła Jessica Simpson?

Na jej sukces złożyło się wiele czynników. Najważniejszym krokiem w przypadku popularnej Jess, było oddanie się w zaufane ręce trenera - Harleya Pasternaka.

41-letnia Jessica Simpson schudła 45 kilogramów. Jadła 3 posiłki i 2 przekąski dziennie
ONS.pl

W jednym z wywiadów mężczyzna wyjawił pięć kluczowych nawyków, które Jessica dodała do swojej codziennej rutyny.

  1. Pokonywała 14 tysięcy kroków dziennie. Pasternak powoli wprowadzał Jessikę do aktywności, zaczynając od 6 tys. kroków dziennie. Z czasem gwiazda doszła do 14 tys. kroków każdego dnia.
  2. Jadła trzy zdrowe posiłki i dwie przekąski, a przepisy czerpała z książki Pasternaka - „The Body Reset Diet". Każdy posiłek zawierał białko, błonnik i tłuszcz, podczas gdy przekąski to połączenie białka i błonnika lub białka i tłuszczu.
  3. Poszła na siłownię. Jessica poszła na siłownię z Pasternakiem i drugim trenerem Sydneyem Liebesem. Realizowała 45-minutowe sesje trzy razy w tygodniu, robiąc przy tym ogromne wrażenie na swoich trenerach.
  4. Każdego dnia spędzała godzinę z dala od technologii. Utrata wagi Jessiki była czymś więcej niż tylko ćwiczeniami i prawidłowym odżywianiem. „Odłączanie się od technologii na co najmniej godzinę dziennie pomogło jej zasnąć" - stwierdził Pasternak.
  5. Wysypiała się. Jessica spała przez co najmniej 7 godzin każdej nocy. Dobry sen był kluczem do jej sukcesu. „Tak wielu ludzi nie docenia znaczenia snu w kontroli wagi” – powiedział Pasternak.

Co sądzicie o jej metamorfozie?

Źródło: womenshealthmag.com

Joanna „Ruda” Lazer z Red Lips zachwyca szczupłym ciałem. Wszystko dzięki 1 zmianie w diecie
ONS.pl
Newsy
Joanna „Ruda” Lazer z Red Lips zachwyca szczupłym ciałem. Wszystko dzięki 1 zmianie w diecie
Joanna „Ruda” Lazer, wokalistka Red Lips, może się pochwalić szczupłym i zgrabnym ciałem. W czym tkwi sekret jej wyglądu?

Joanna „Ruda” Lazer to wokalistka popularnego zespołu rockowego Red Lips, który został założony w 2010 r. w Warszawie przez Joannę i gitarzystę Łukasza Lazera. W 2011 roku Joanna, Łukasz i dwóch pozostałych członków ich zespołu - basista Paweł Wolski-Rzewuski i perkusista Marek Sieroszewski, wzięli udział w pierwszej edycji programu „Must Be the Music. Tylko muzyka", w której doszli aż do półfinału. Po programie ich kariera nabrała błyskawicznego tempa - nagrali m.in. takie hity, jak: „Lepszy model”, „Instrukcja obsługi”, „To co nam było", „Hej Joe" czy „Zanim odejdziesz”. Joanna Lazer zawsze przykuwa na scenie wzrok swoim seksownym i ponętnym wyglądem. Jak „Ruda” to robi, że utrzymuje tak znakomita formę i ciało?         Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Joanna RUDA Lazer & RED LIPS (@redlipsmusic) Sekret szczupłego ciała „Rudej” z Red Lips Joanna „Ruda” Lazer bardzo na co dzień dba o swoje ciało. Nie tylko jest na zdrowej i odpowiednio zbilansowanej diecie, ale też regularnie ćwiczy. Pod jednym ze zdjęć na Instagramie, fanka zapytała ją jak często chodzi na siłownię. - Ej ty to pewnie codziennie na siłce, hmm? - spytała. - Czasami dwa razy dziennie - odpowiedziała jej artystka.         Wyświetl ten post na Instagramie            ...

Córka Ewy Kasprzyk drastycznie schudła, gdy wprowadziła w życie 2 zasady. Imponująca przemiana?
ONS/Instagram/Carmell
Newsy
Córka Ewy Kasprzyk drastycznie schudła, gdy wprowadziła w życie 2 zasady. Imponująca przemiana?
Małgorzata Bernatowicz jest piosenkarką, znaną m.in. z występów w „The Voice of Poland". Zobaczcie jej niewiarygodną metamorfozę.

Córka Ewy Kasprzyk – Małgorzata Bernatowicz ma na swoim koncie spektakularną przemianę. Jak jej się udało tak dużo schudnąć? Kim jest Małgorzata Bernatowicz? Małgorzata Bernatowicz znana jest szerszej publiczności dzięki udziałowi w programie muzycznym „The Voice of Poland". Na co dzień śpiewa i zajmuje się komponowaniem własnych utworów. Przed kilkoma laty, Małgorzata odniosła spory sukces muzyczny. Wraz z zespołem MashMish doszła do finału 2. edycji show „Must be the music". Prywatnie Małgosia jest córką aktorki Ewy Kasprzyk-Bernatowicz. W 1985 roku jej mama zadebiutowała rolą Kwiryny w filmie „Dziewczęta z Nowolipek" w reżyserii Barbary Sass. Widzowie dobrze znają ją z ról w takich serialach i filmach jak: „Złotopolscy", „Kariera Nikosia Dyzmy", „Magda M" czy „Kogel_mogel".          Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Carmell (@carmell_official) Córka Ewy Kasprzyk spektakularnie schudła Małgorzata Bernatowicz jakiś czas temu spektakularnie schudła. Jak jej się to udało? Córka Ewy Kasprzyk była kiedyś o wiele bardziej krągła. Piosenkarka w pewnym momencie swojego życia drastycznie schudła. Małgorzata, która nosi pseudonim artystyczny Carmell, zdradziła na swoim Instagramie, jak jej się udało zrzucić tak dużo kilogramów. Okazuje się, że wystarczyło zrobić dwie rzeczy. Piosenkarka drastycznie zmieniła swoje nawyki żywieniowe i zaczęła praktykować jogę. Efekty przyszły szybciej niż się tego...

Jedzenie kalafiora pomaga zrzucić zbędne kilogramy
Adobe Stock
Newsy
Kobieta ważyła 109 kg. Zaczęła jeść kalafiora i w 6 miesięcy schudła aż 45 kg. Teraz czuje się świetnie
Znana, amerykańska piosenkarka, Jessica Simpson, przeszła spektakularną metamorfozę. Schudła 45 kilogramów w pół roku dzięki…kalafiorowi.

Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak cennym warzywem jest kalafior. Jego niesamowite właściwości nie mają końca. Wśród nich można wymienić między innymi szybsze spalanie tłuszczu. Cenne właściwości kalafiora Właściwości kalafiora zostały docenione już ponad 2 tysiące lat temu. W tym czasie udowodniono, że regularne spożywanie tego warzywa może między innymi zmniejszyć ryzyko zachorowania i  rozwoju raka prostaty, pęcherza, jamy ustnej, gardła i krtani. Na tym jednak nie koniec. Jedzenie kalafiora zaleca się przede wszystkim osobom chorującym na wrzody oraz cukrzycę. To niepozorne warzywo może uchronić również przed innymi schorzeniami układu pokarmowego – zapaleniem błony śluzowej żołądka, zapaleniem przełyku, a nawet rakiem żołądka. Nic dziwnego, że Polacy tak powszechnie wykorzystują go w swoich jadłospisach. Kalafior pomaga spalać tłuszcz Okazuje się, że regularne spożywanie kalafiora to również wspaniały sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Dzieje się tak, ponieważ kalafior to warzywo bardzo nisko kaloryczne, a ponadto zawierające mnóstwo błonnika, który sprawia, że dłużej czujecie się najedzeni i nie podjadacie między posiłkami.  Jego smak, szerokie zastosowanie i właściwości odchudzające doceniła sama Jessica Simpson – amerykańska piosenkarka, aktorka i projektantka mody. Po porodzie trzeciego dziecka kobieta ważyła aż 109 kilogramów. Wówczas postanowiła wziąć się za siebie i zmienić dotychczasowe nawyki żywieniowe. W pół roku schudła aż 45 kilogramów! Jessica Simpson schudła 45 kg dzięki kalafiorowi Na początku swojej metamorfozy 39-latka postawiła na ruch. Bardzo dużo chodziła, co pozwoliło jej zrzucić kilka kilogramów. Na tym jednak nie koniec. Piosenkarka zmieniła również dietę –...

Marta Wierzbicka była kiedyś lekko przy kości. Schudła dzięki 1 prostej rzeczy
ONS
Newsy
Marta Wierzbicka była kiedyś lekko przy kości. Gwiazda „Na Wspólnej" schudła 11 kg dzięki 1 prostej rzeczy
Marta Wierzbicka ma za sobą spektakularną wprost metamorfozę. Jak jej się udało tak schudnąć?

Marta Wierzbicka znana jest szerszej publiczności jako odtwórczyni jednej z głównych ról w serialu „Na Wspólnej". Jakiś czas temu aktorka sporo schudła, czym wzbudziła niemałą sensację wśród swoich fanów. Jak jej się udaje utrzymać tak smukłe ciało? Kim jest Marta Wierzbicka? Marta Wierzbicka urodziła się w 1991 roku w Warszawie, gdzie ukończyła Akademię Sztuk Pięknych. Największą popularność przyniosła jej rola roli Oli Zimińskiej w serialu telewizyjnym „Na Wspólnej". Wierzbicka gra też w warszawskim teatrze Capitol i udziela się dubbingowo – m.in. podłożyła głos pod tytułową postać w filmie „Alicja w Krainie Czarów". Jakiś czas temu głośno było o spektakularnej metamorfozie aktorki. Wierzbicka wzięła się za siebie i naprawdę sporo schudła. Jak jej się to udało?          Wyświetl ten post na Instagramie                       Post udostępniony przez Marta Wierzbicka (@mtttttm) Jak schudła Marta Wierzbicka? Marta Wierzbicka wygląda obecnie szczuplej niż kiedykolwiek. W czym tkwi sekret jej diety? Czy aktorka uprawia jakiś sport? W rozmowie z portalem Jastrząb Post gwiazda zdradziła, na jaką aktywność fizyczną stawiała w dobie pandemii: - Dużo ludzi o siebie zadbało. U mnie początek pandemii to były non stop spacery. Ja robiłam po 10 kilometrów dziennie. Cały czas na dworze, miałam też możliwość, że chodziłam do lasu, więc gdzieś tam cały czas się ruszałam - powiedziała. Aktorka dodała, że gdy była pandemia i miała dużo czasu dla siebie, zaczęła bardzo zdrowo gotować. Do spożywania...