4-letnia Klara Lewandowska piecze własne ciasta. W jej przepisie nie znajdziecie cukru – zastąpił go ten owoc
Instagram/AnnaLewandowska
Newsy

4-letnia Klara Lewandowska piecze własne ciasta bez cukru. Posłodziła je tymi owocami

Klara Lewandowska to dziewczynka o wielu talentach. Czy wiecie, że córka Ani i Roberta Lewandowskich piecze już sama ciasta?

Mówi w kilku językach, gra na fortepianie, trenuje, jeździ na nartach a do tego piecze ciasta. Mowa o niespełna 4-letniej córce Anny i Roberta Lewandowskich - Klarze. Zobaczcie, jakie ciasto upiekła pociecha słynnej pary.

Magda Gessler odpowiada na pytania

Przepis na ciasto bananowe Klary Lewandowskiej

Mimo iż Klara Lewandowska ma dopiero 4 lata, może pochwalić się już wieloma zdolnościami. O czym mowa? Między innymi dziewczynka bardzo lubi gotować i piec ciasta.

Anna Lewandowska wstawiła do sieci filmik, na którym pokazała, jak jej starsza córka piecze samodzielnie ciasto. To proste i smaczne ciasto bananowe bez dodatku cukru. Czym Klara zastąpiła ten niezdrowy dodatek? Dziewczynka dodała do niego banany i słodzik, czyli erytrol. Sprawdźcie, jak Klara przygotowuje swoje popisowe ciasto.

4-letnia Klara Lewandowska piecze własne ciasta. W jej przepisie nie znajdziecie cukru – zastąpił go ten owoc
Instagram/AnnaLewandowska

Składniki:

  • 3 banany
  • 3 jajka
  • 250 g mąki (mieszanka bezglutenowa)
  • 3 łyżki erytrolu
  • mały jogurt (wegański waniliowy)
  • 3 łyżki kakao
Zobacz także
Firma Anny Lewandowskiej tłumaczy się klientom z robali z batonach. "Muchy, pajęczyny - coś okropnego"

Firma Anny Lewandowskiej tłumaczy się z robali w batonach: „Mikroskopijne larwy”

Koszmarne ceny diety pudełkowej Anny Lewandowskiej. To więcej niż wynoszą płace wielu Polaków

Koszmarne ceny diety pudełkowej Anny Lewandowskiej. Wielu Polaków nie zarabia nawet tyle w miesiąc

Przygotowanie:

  1. Wszystkie składniki zmiksujcie na jednolitą masę i przelejcie do foremki.
  2. Pieczcie w piekarniku 30 minut.

Jak jeszcze można wykorzystać w kuchni banany?

Banan to owoc, który ma wszechstronne zastosowanie w kuchni. Możecie jeść go na surowo lub jako składnik sałatki owocowej.

Możecie też zrobić z niego:

  • chlebek bananowy
  • zdrowy koktajl
  • placki bananowe
  • lody bananowe
  • dodać go do naleśników
  • do płatków owsianych
  • jako składnik ciasta

Dlaczego warto jeść banany?

Jedzcie banany, bo są bardzo zdrowe. Owoce te są bogatym źródłem białka, dzięki czemu są dobre na śniadanie. 

Ponadto: 

  • pomagają załagodzić rozstrój żołądka
  • to naturalny środek na wrzody
  • pomagają czuć się pełniejszym na dłużej
  • dają zastrzyk energii zarówno przed, jak i po treningu
  • zawierają aminokwas zwany tryptofanem, który działa jak naturalny środek uspokajający
  • przeciętny banan ma około 100 kalorii i jest bogaty w składniki odżywcze, m.in. w w błonnik, dzięki czemu wspiera zdrowe trawienie
  • jest bogaty w potas, niezbędny do przewodzenia impulsów nerwowych w mózgu, regulacji bicia serca, ciśnienia krwi i kontrolowania produkcji energii w organizmie

Źródło: Instagram

Ma 4 lata i już przestrzega diety. Córka Anny Lewandowskiej może jeść tylko zdrowo
ONS.pl
Newsy
Ma 4 lata i już przestrzega diety. Córka Anny Lewandowskiej pyta o pozwolenie, zanim coś zje poza domem
W domu Lewandowskich wszelkie niezdrowe przekąski są surowo zakazane – wie o tym dobrze ich 4-letnia córka Klara.

Anna Lewandowska znana jest Polakom nie tylko z małżeństwa ze sławnym piłkarzem Robertem Lewandowskim. Doradza w kwestii żywienia, treningów, a jej przepisy na zdrowe i dietetyczne dania cieszą się sporą popularnością. Można się domyślić, że w domu Lewandowskich wszelkie niezdrowe przekąski są surowo zakazane. Czteroletnia córka Anny i Roberta Klara już dobrze wie, że pewnych rzeczy nie powinno się jeść! Zdrowe odżywianie od małego w domu Lewandowskich Jeszcze niedawno cała Polska oglądała zdjęcia Anny Lewandowskiej z ciążowym brzuszkiem. Dziś celebrytka ma dwoje dzieci, a najstarsza córka chodzi już do przedszkola. Klara ma 4 latka i jak każda mała dziewczynka stara się we wszystkim naśladować swoją mamę. Dotyczy to także diety i ćwiczeń! Według Ani Lewandowskiej, Klara już w tak młodym wieku wie, które produkty są zdrowe, a których nie powinno się jeść i zanim zje coś „zakazanego”, pyta swoją mamę o pozwolenie: Udaje mi się być przykładem dla moich dzieci, szczególnie dla Klarki, która jest czterolatką, która już chodzi do przedszkola, a jednak już wie i pyta przed jakąś uroczystością: mamo, czy ja mogę zjeść coś niezdrowego? (...) Naszym szablonem diety jest dieta wojownika, czyli eliminowanie pszenicy, cukru, laktozy, niektórych strączków - mówiła Lewandowska. Podobno Klara naśladuje rodziców nie tylko w kuchni, ale i na siłowni. Anna zabiera córkę na treningi, a ta chce ćwiczyć tak, jak mama. Zdjęcia ze wspólnych treningów Anna często udostępnia na swoim profilu na Instagramie. Czy Klara odziedziczyła talent sportowy po swoich rodzicach?         Wyświetl ten post na Instagramie.          ...

Ma 4 lata i już przestrzega diety. Córka Anny Lewandowskiej może jeść tylko zdrowo
ONS.pl
Newsy
Śniadanie według Ani Lewandowskiej. Zdrowe, pyszne i tym razem nie takie drogie!
Najsłynniejsza polska trenerka często dzieli się przepisami na swoje ulubione śniadania. Wielu internautów jednak często wytyka jej bardzo wysokie ceny składników.

Ania Lewandowska to wyjątkowo przedsiębiorcza bizneswoman, która swoją pasję i sławne nazwisko wykorzystała do promowania zdrowego stylu życia i regularnego ruchu. Trenerka nie tylko wydała kilka książek i płyt z ćwiczeniami i dietetycznymi przepisami, ale także otworzyła własną markę spożywczą oraz catering dietetyczny. Prowadzi również obozy sportowe, a niedawno wystartowała z nową marką suplementów diety, które opracowała razem ze swoim mężem – Robertem. Wielu fanów (oraz przeciwników) Lewandowskiej narzeka na ceny jej produktów oraz składników do przepisów, które proponuje (np. superfoods ). Ostatnio pokazała jednak też śniadanie, które można przygotować w przystępnej cenie, a także znaleźć do niego wiele tańszych i równie zdrowych zamienników! Co Ania Lewandowska je na śniadanie? Niedawno pisaliśmy o tym, że Lewandowscy są na specjalnej diecie . Ich żywieniowa filozofia jednak nadal opiera się na tych samych zasadach: trenerka regularnie przekonuje, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nie wolno z niego rezygnować. Reguły zdrowego stylu życia stosuje nawet mała córeczka gwiazdy: Klara ma 4 lata i już przestrzega diety . Intensywnie trenująca gwiazda sama często sięga po białkowo-tłuszczowe śniadania oparte np. na jajkach i awokado, które zawierają dużo zdrowych kwasów tłuszczowych i powoli uwalniają energię zapewniając siłę na długie godziny. Swoim fankom jednak proponuje także zdrowe opcje śniadaniowe na słodko takie jak przeróżne owsianki czy musli. Przepis na owsiankę Ani Lewandowskiej Żona najsłynniejszego polskiego piłkarza podsunęła swoim obserwatorom przepis na bardzo szybkie i zdrowe śniadanie, w którego skład wchodzą: Musli bezglutenowe (Lewandowska proponuje produkt swojej...

Anna Lewandowska pije wino na randce, a co z dziećmi? Zaskakujące wyznanie
ONS.pl
Newsy
Anna Lewandowska pije wino na randce, a co z dziećmi? Zaskakujące wyznanie
Jak każdy człowiek, również Anna Lewandowska lubi czasami odpocząć i spędzić wieczór z drugą połówką. W mediach społecznościowych pokazała iż ten czas umila sobie lampką wina. Internauci zainteresowali się, co wówczas dzieje się z dziećmi. Tą odpowiedzią będziecie zaskoczeni.

Udana randka z mężem? Cisza, spokój, lampka wina, dobre jedzenie. Czas we dwoje w związku jest bardzo ważny. Jednak kiedy ma się dzieci i szereg obowiązków zawodowych, nie jest łatwo znaleźć przestrzeń na taki czas sam na sam. Doskonale wie o tym Anna Lewandowska, która tak układa swój grafik, by móc od czasu do czasu spędzić choć chwilę tylko z mężem, Robertem. Tym razem trenerka opowiedziała o swoim wieczorze przy winie na Instagramie, kończąc swój wpis przewrotną puentą. Małżeństwo Lewandowskich  Anna i Robert Lewandowscy to jedna z najpiękniejszych i najpopularniejszych par w polskim show-biznesie. Tworzą zgrany duet nie tylko we wspólnym biznesie, ale przede wszystkim jako małżeństwo i rodzina dla swoich dwóch córek, Klary i Laury. Oboje ze względu na zobowiązania zawodowe są dość zajętymi ludźmi na co dzień, jednak starają się znaleźć też czas tylko dla siebie. Oboje zdają sobie sprawę, jakie to ważne  w tak zabieganym życiu. Czas we dwoje Lewandowscy postanowili spędzić trochę czasu tylko we dwoje i spędzili dwa dni bez dzieci. Anna tak opisała ten czas: „Dwa dni tylko we dwoje. Dawno nie mieliśmy tyle czasu tylko dla siebie. Praca, obowiązki, dwójka małych dzieci, pandemia… Po tych dwóch dniach doszliśmy do wniosku, że czas płynie jakby wolniej. A wieczorem przy lampce wina… przeglądaliśmy zdjęcia dzieci. Klasyk, prawda?”.           Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez 𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗟𝗲𝘄𝗮𝗻𝗱𝗼𝘄𝘀𝗸𝗮 (@annalewandowskahpba)...

Błyskawiczny krem z dyni Ani Lewandowskiej. Dodaje do niego 1 bardzo zdrowy składnik
ONS.pl / Adobe Stock
Newsy
Błyskawiczny krem z dyni Ani Lewandowskiej. Dodaje do niego 1 bardzo zdrowy składnik
Specjalistka od zdrowego żywienia, Ania Lewandowska, ma dla was specjalny przepis na jesienną zupę. Jej krem z dyni syci, rozgrzewa i jak smakuje!

Znana trenerka fitness, Ania Lewandowska, świetnie zna się nie tylko na sporcie, ale i gotowaniu! Wszyscy pamiętamy jak jej sławny mąż, piłkarz Robert Lewandowski zachwalał jej kuchnię. Mówił, że Ania bardzo dba o jego dietę i przygotowuje zbilansowane posiłki, dzięki którym ma dużo energii do treningów. Chyba każdy słyszał jej o słynnych „kulkach mocy”! Podobno Anna tak dobrze gotuje, że koledzy Roberta z drużyny prosili, by gotowała także dla nich  lub przynajmniej zdradziła kilka swoich przepisów. Lewandowska posłuchała porad i dziś nie gotuje już tylko swojemu mężowi. Prowadzi sklep, catering, stała się producentką zdrowej żywności. Receptury na dania według jej pomysłów, można znaleźć na blogu. Regularnie dzieli się tam przepisami na posiłki, które łączy jedno – są zdrowe, zbilansowane i niezwykle smaczne! Przepis na krem z dyni Ani Lewandowskiej Chłodna pogoda na zewnątrz sprawia, że nabieramy apetytu na rozgrzewające dania. Dlatego warto w tym czasie jeść dużo zup, które nie tylko sycą ale są szczególnie dobre, gdy poza domem jest coraz zimniej. Przykładem takiej zupy jest krem z dyni. Zupa, którą 33-latka podzieliła się z fankami, zawiera nie tylko typowe, rozgrzewające i chroniące przez przeziębieniem przyprawy, jak kurkuma czy imbir. Sekretem zupy jest masło klarowane,  zdrowa alternatywa dla zwykłego masła. Powinny je szczególnie jeść osoby cierpiące na nietolerancję laktozy, a także niewydolność nerek. Składniki: 80 dag obranej dyni 25 dag ziemniaków 1 duża cebula 2-3 ząbki czosnku Płaska łyżka kurkumy 2 plasterki imbiru Szklanka bulionu Łyżka masła klarowanego Garść orzechów laskowych Szczypta sezamu Sól Pieprz Przygotowanie: Przeciskamy...