Modelka, w wieku 13 lat wyjechała z rodzicami do Stanów Zjednoczonych. Głównie tam obecnie pracuje i osiąga coraz większe sukcesy w modelingu. Jej sesję zdjęciową opublikował magazyn ,,Treats”, pojawiła się na rozkładówce amerykańskiej wersji ,,Playboya,, a czasopismo ,,Maxim,, umieściło ją na liście „100 najseksowniejszych nazwisk Ameryki”.
Gwiazdka dzieli się migawkami ze swojego życia z ogromną grupą, ponad 600 tysięcy fanów. Pokazuje im jak żyje, co jada, jak utrzymuje formę i szczupłą sylwetkę.
Hibiskus, pokrzywa i okno żywieniowe
Życie gwiazdy, sukcesy w modelingu są inspiracją dla wielu początkujących modelek. Wśród fanek przeważają dziewczyny, które marzą o podobnej karierze w Stanach Zjednoczonych. Chłoną więc wszystkie informacje, które na swój temat Sandra im udostępnia.
W jednym z swoich Instastory, Kubicka opowiedziała co składa się na zdrowy tryb życia, który stosuje od lat.
Zobacz także:
Najbardziej istotną u mnie rzeczą są okienka żywieniowe. Nie na wszystkich to działa […]. Trzeba też pić bardzo dużo wody. Polecam też napar z hibiskusa i pokrzywę oraz wszystko to, co pozwala się pozbyć nadmiaru wody – podpowiada gwiazda.
Przemyślana dieta i systematyczny wysiłek fizyczny
Modelka przyznaje, że proporcjonalne kształty i szczupła talia, to duża zasługa odpowiedniego żywienia i regularnych ćwiczeń. Od dłuższego czasu stosuje dietę IF czyli Intermittent Fasting. To sposób odżywiania, który przewiduje stosowanie postu, naprzemiennie z okresami, podczas których można odżywiać się normalnie. To właśnie te cykle normalnego odżywiania się, sympatycy tego rodzaju diety nazywają „okienkami żywieniowymi”.
Podejścia do posiłków w przypadku celebrytki polega po prostu na tym, że po ostatnim, wieczornym posiłku nie je nic do kolejnego, wyznaczonego rano. Inaczej mówiąc, po zjedzeniu wczesnej kolacji, nie sięga po przekąski ani napoje, z wyjątkiem wody, do samego późnego śniadania.
Równie pomocne w osiąganiu figury marzeń okazują się rekomendowane przed Kubicką ćwiczenia cardio. To ćwiczenia wytrzymałościowe, poprawiające działanie układu krążenia, dotleniające, wpływające na ogólną kondycję organizmu. Dzięki nim można w szybki sposób zrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów i przygotować ciało do pracy przed obiektywem fotografa.
Pamiętajcie, nie oszczędzamy się podczas ćwiczeń! - zagrzewa fanki do ćwiczeń
Źródło: Jastrząb Post, Instagram/Sandra Kubicka
