Modelka, w wieku 13 lat wyjechała z rodzicami do Stanów Zjednoczonych. Głównie tam obecnie pracuje i osiąga coraz większe sukcesy w modelingu. Jej sesję zdjęciową opublikował magazyn ,,Treats”, pojawiła się na rozkładówce amerykańskiej wersji ,,Playboya,, a czasopismo ,,Maxim,, umieściło ją na liście „100 najseksowniejszych nazwisk Ameryki”.
Gwiazdka dzieli się migawkami ze swojego życia z ogromną grupą, ponad 600 tysięcy fanów. Pokazuje im jak żyje, co jada, jak utrzymuje formę i szczupłą sylwetkę.
Życie gwiazdy, sukcesy w modelingu są inspiracją dla wielu początkujących modelek. Wśród fanek przeważają dziewczyny, które marzą o podobnej karierze w Stanach Zjednoczonych. Chłoną więc wszystkie informacje, które na swój temat Sandra im udostępnia.
W jednym z swoich Instastory, Kubicka opowiedziała co składa się na zdrowy tryb życia, który stosuje od lat.
Najbardziej istotną u mnie rzeczą są okienka żywieniowe. Nie na wszystkich to działa […]. Trzeba też pić bardzo dużo wody. Polecam też napar z hibiskusa i pokrzywę oraz wszystko to, co pozwala się pozbyć nadmiaru wody – podpowiada gwiazda.
Modelka przyznaje, że proporcjonalne kształty i szczupła talia, to duża zasługa odpowiedniego żywienia i regularnych ćwiczeń. Od dłuższego czasu stosuje dietę IF czyli Intermittent Fasting. To sposób odżywiania, który przewiduje stosowanie postu, naprzemiennie z okresami, podczas których można odżywiać się normalnie. To właśnie te cykle normalnego odżywiania się, sympatycy tego rodzaju diety nazywają „okienkami żywieniowymi”.
Podejścia do posiłków w przypadku celebrytki polega po prostu na tym, że po ostatnim, wieczornym posiłku nie je nic do kolejnego, wyznaczonego rano. Inaczej mówiąc, po zjedzeniu wczesnej kolacji, nie sięga po przekąski ani napoje, z wyjątkiem wody, do samego późnego śniadania.
Równie pomocne w osiąganiu figury marzeń okazują się rekomendowane przed Kubicką ćwiczenia cardio. To ćwiczenia wytrzymałościowe, poprawiające działanie układu krążenia, dotleniające, wpływające na ogólną kondycję organizmu. Dzięki nim można w szybki sposób zrzucić kilka niepotrzebnych kilogramów i przygotować ciało do pracy przed obiektywem fotografa.
Pamiętajcie, nie oszczędzamy się podczas ćwiczeń! - zagrzewa fanki do ćwiczeń
Źródło: Jastrząb Post, Instagram/Sandra Kubicka
Droga do sukcesu w modelingu jest naprawdę wyboista. Przekonała się o tym Magdalena Zalejska, znana jako Apolonka. Poznajcie historię polskiej modelki! Trudne początki Magdalena będąc jeszcze zaledwie w gimnazjum wyemigrowała z Białegostoku do Glasgow w Anglii. Wtedy właśnie polska agencja modelek znalazła ją na popularnym portalu społecznościowym i zaproponowała współpracę. Później swoje oferty składały angielskie agencje, w tym jedna znajdująca się w Glasgow. Jako nastolatka odnosiła spore sukcesy i brała udział w wielu kampaniach, jednak jakim kosztem? Ciche wołanie o pomoc Apolonka wyznaje, że podczas swojej kariery w modelingu bardzo szybko zaczęła zmagać się z typowymi dla modelek problemami, czyli anoreksją i depresją. Odmawiała sobie jedzenia, żeby nie przytyć i utrzymać rozmiar „zero”. Niestety, nikt z otoczenia bardzo młodej wówczas Magdy nie zauważył jej wołania o pomoc. Polka opowiada o swoich zaburzeniach żywieniowych, które wtedy sprawiały, że na zmianę przybierała na wadze i chudła. Każdy dodatkowy kilogram traktowała jako karę, dlatego głodziła się i popadała w jeszcze głębszą depresję. Modelka "plus size" Po latach zmagań Magdalenie udało się wyjść na prostą. Modelka znalazła pomoc, zaczęła leczyć się z anoreksji i uczyć się inaczej postrzegać swoje ciało. Ponieważ jej organizm jest wyniszczony po latach głodówek, Apolonka nie stosuje już drakońskich diet i skupia się tylko na swoim zdrowiu. Dziś waży nieco więcej niż na początku swojej kariery, ale nie przeszkadza jej to w osiąganiu kolejnych sukcesów! Teraz Magda jest popularną modelką "plus size", która ma aż 70 tysięcy obserwujących na Instagramie i bierze udział w kampaniach znanych marek modowych, m.in. należącej do Maffashion, jednej z najpopularniejszych blogerek modowych. Więcej...
Są osoby, które mimo upływu lat wyglądają po prostu świetnie. Wydaje się, że upływ czasu w ogóle ich nie dotyczy! Jednak zwykle w przypadku takich szczęściarzy zgadując ich wiek można się pomylić maksymalnie o 10 lat. W końcu, czy to jest w ogóle możliwe, żeby mając 50 lat wyglądać na… 20? Modelka Gina Stewart udowodniła, że tak! Dowiedzcie się, jak ona to robi. „Najseksowniejsza babcia świata” Gina Stewart jest modelką i celebrytką. Jej profil na Instagramie śledzi aż 300 tysięcy osób! Australijka publikuje regularnie zdjęcia, na których zwykle pozuje w bardzo skąpych strojach. Jej obserwujący nieustannie pytają o sekrety Giny na to, by w jej wieku wyglądać tak młodo i promiennie. Ze względu na wyjątkowo młodzieńczy wygląd kobieta została okrzyknięta nawet przez swoich fanów „najseksowniejszą babcią świata”. Zgadzacie się z nimi? Wyświetl ten post na Instagramie. Post udostępniony przez Maxim Hot 100 Model. W.H.G (@ginastewartofficial) Sekret młodości? Zdjęcia Giny wzbudzają pewne wątpliwości. Albo celebrytka nie mówi całej prawdy i tak naprawdę ma mniej niż 50 lat, albo musiała się zdecydować na zabiegi u chirurga plastycznego, by wyglądać tak młodo. Australijka twierdzi jednak, że poddała się tylko jednej operacji plastycznej – powiększeniu piersi. Utrzymuje, że swój wspaniały wygląd zawdzięcza genom oraz ciężkiej pracy. Wyświetl ten post na Instagramie. ...
Natalia Siwiec znana jest z wyjątkowej urody i fantastycznej sylwetki. Celebrytka stała się bardzo popularna w 2012 roku, gdy dzięki wychwyceniu przez fotografów, jej zdjęcia z trybun obiegły media, a Natalia została okrzyknięta „Miss Euro 2012”. Wówczas jej kariera nabrała rozpędu i zaczęła pracować jako fotomodelka oraz celebrytka, czyli bywalczyni różnych znakomitych wydarzeń relacjonowanych przez media. Odkąd urodziła córeczkę Mię, Natalia mocno się wycofała z życia publicznego i postanowiła skupić na swojej rodzinie. Fani są jednak zaskoczeni tym, że modelka pomimo ciąży wygląda wciąż tak samo fantastycznie jak kiedyś! Jej znakiem rozpoznawczym były zawsze wydatne usta, gęste włosy i filigranowa sylwetka. Żaden z tych atrybutów się nie zmienił! Pozostaje się zastanawiać jak Natalia to robi, że po ciąży tak dobrze wygląda? Kto ma małe dzieci ten wie, że opieka nad nimi praktycznie uniemożliwia zajęcie się sobą i np. regularne chodzenie na siłownię. Sposób na zgrabną sylwetkę Natalia Siwiec zapytana o to, jaką dietę i ćwiczenia stosuje, by tak dobrze wyglądać, z rozbrajającym uśmiechem przyznała, że nie robi nic szczególnego. Co więcej, powiedziała że odkąd zajmuje się córeczką chyba jeszcze schudła, ponieważ zupełnie nie ma na nic czasu, a kalorie gubi biegając za dzieckiem, które nieustannie domaga się uwagi. Zdradziła jednak szczegóły swojej diety. Okazało się bowiem, że Natalia wcale sobie nie folguje. Nie je makaronów, słodyczy, a przede wszystkim… mięsa. Do tego stara się jeść bardzo regularnie, według zasady „mniej, a częściej”. Choć przyznała, że odkąd została mamą to głównie je mało i niezbyt często, ponieważ zwyczajnie nie ma na to czasu. ...
Znana modelka i prezenterka telewizyjna, Joanna Krupa , od lat działa na rzecz praw zwierząt. Cztery lata temu prowadziła program „Misja Pies”, w którym zachęcała do adopcji. Brała także udział w akcji przeciwko torturowaniu zwierząt futerkowych. Celebrytka związana jest m.in. z amerykańską organizacją PETA, z kolei w Polsce wspiera wiele schronisk. Nic dziwnego, że postanowiła zostać wegetarianką. Joanna Krupa jest wegetarianką Celebrytka od wielu lat nie spożywa mięsa. Uważa, że bez niego również można żyć zdrowo, a nawet zdrowiej niż niektórym się wydaje. Modelka chce w ten sposób ograniczyć krzywdę istot, które przecież podobnie jak ludzie mają prawo do życia. Dietę wegetariańską stosuje również mąż Joanny Krupy. Ja i mój mąż oboje nie jemy mięsa, czujemy się bardzo dobrze i jesteśmy zdrowi, wyniki badań mamy o wiele lepsze niż kiedyś. Każdy ma swoje zasady i swoje sumienie, ja zawsze będę przekonywała, że jedzenie mięsa i zabijanie bezbronnych zwierzątek nie jest jedyną opcją – stwierdziła w jednym z wywiadów Joanna Krupa. Joanna Krupa nie karmi córki mięsem Pod koniec 2019 roku znana modelka została mamą. Mała Asha jest wychowywana w wegetariańskim duchu. Joanna Krupa nie karmi jej mięsem. W ten sposób chce nie tylko nauczyć ją miłości oraz szacunku do zwierząt, ale również uchronić ją przed chemią i antybiotykami, których według celebrytki nie brakuje w tego typu produktach. Chciałabym, by moja córka się uczyła od najmłodszych lat, że zwierzęta są naszymi przyjaciółmi, że nie trzeba ich jeść, żeby być zdrowym. W dzisiejszych czasach jest tyle produktów, które nie dość, że są zdrowsze, to jeszcze pyszniejsze niż mięso, które dają o wiele więcej składników odżywczych....
