Małgosia Rozenek znana jest ze swojej świetnej figury. Gwiazda ma 43 lat i niejedna kobieta może jej pozazdrościć szczupłej sylwetki! Jednak, jak zdradza Rozenek jej płaski brzuch i zgrabne nogi nie są tylko zasługą dobrych genów. Prezenterka zawdzięcza swoją figurę ciężkiej pracy… w kuchni! Sprawdźcie, jaką dietę stosuje Małgorzata Rozenek!
Tych produktów Rozenek nie tyka
Rozenek zdradziła, że od dłuższego czasu w ogóle nie je mięsa. Prawdopodobnie nie z powodów ideologicznych – po prostu lepiej się czuje na diecie dla jaroszy. Wyznaje, że gdy odstawiła mięso, to z czasem zaczęła też jeść coraz mniej nabiału i w efekcie praktycznie przeszła na dietę wegańską. Jak mówi, doskonale się na niej czuje, a do tego wygląda świetnie! Jej kolejnym sekretem jest trzymanie się sztywnych godzin – po godzinie 18 nie je już owoców, a ostatni posiłek w ciągu dnia spożywa o 19.
Po godzinie 18:00 nie spożywam owoców, a ostatni posiłek jem ok.19:00. Nie wiem, czy te nawyki mają jakieś naukowe przełożenie, ale ja stosując się do tych zasad po prostu lepiej się czuje – pisze Rozenek.
Dieta Małgorzaty Rozenek
Gwiazda stosuje się do zasad diety wegańskiej, nie je po godzinie 19 i stara się spożywać w ciągu dnia około 2000 kalorii. Na swoim profilu w mediach społecznościowych podzieliła się z fanami swoją przykładową dietą na cały tydzień – przeczytajcie koniecznie, jak Małgosia się odżywia!
Poniedziałek
- Tost z awokado
- Koktajl warzywny
- Zupa krem z cukinii z ziarnami słonecznika
- Garść orzechów
- Sałatka z ciecierzycą
Wtorek
- Omlet z pomidorami
- Koktajl z imbirem
- Jarski rosół
- Daktyle
- Warzywa z amarantusem, orzechami i suszonymi pomidorami
Środa
- Kasza jaglana z owocami
- Koktajl z burakiem
- Jarska zupa pomidorowa
- Marchewka z hummusem
- Sałatka z pieczonymi batatami i ciecierzycą
Czwartek
- Kanapka z wegańskim pasztetem
- Koktajl z bananów i pomarańczy
- Miso ramen
- Pieczony kalafior z orzechami
- Sałatka z tofu i batatów
Piątek
- Owsianka z kardamonem
- Jabłka pieczone z cynamonem
- Zupa z soczewicy
- Koktajl z jarmużem, marchewką i pomarańczą
- Pad thai wegetariański
Źródło: party.pl
