małgorzata rozenek dieta
ONS
Gwiazdy

Małgorzata Rozenek zdradziła sekret swojej szczupłej sylwetki. Będziecie zaskoczeni czego sobie odmawia

Chcecie się dowiedzieć jak Małgorzata Rozenek to robi, że tak świetnie wygląda? Sprawdźcie, jakiego dietetycznego rygoru przestrzega!
Katarzyna Wyborska
listopad 15, 2020

Małgosia Rozenek znana jest ze swojej świetnej figury. Gwiazda ma 41 lat i niejedna kobieta może jej pozazdrościć szczupłej sylwetki! Jednak, jak zdradza Rozenek jej płaski brzuch i zgrabne nogi nie są tylko zasługą dobrych genów. Prezenterka zawdzięcza swoją figurę ciężkiej pracy… w kuchni! Sprawdźcie, jaką dietę stosuje Małgorzata Rozenek!

Kasia gotuje z Polki.pl - Ciasto marchewkowe z orzechowym kremem

Tych produktów nie tyka!

Rozenek zdradziła, że od dłuższego czasu w ogóle nie je mięsa. Prawdopodobnie nie z powodów ideologicznych – po prostu lepiej się czuje na diecie dla jaroszy. Wyznaje, że gdy odstawiła mięso, to z czasem zaczęła też jeść coraz mniej nabiału  i w efekcie praktycznie przeszła na dietę wegańską. Jak mówi, doskonale się na niej czuje, a do tego wygląda świetnie! Jej kolejnym sekretem jest trzymanie się sztywnych godzin – po godzinie 18 nie je już owoców, a ostatni posiłek w ciągu dnia spożywa o 19.

Po godzinie 18:00 nie spożywam owoców, a ostatni posiłek jem ok.19:00. Nie wiem, czy te nawyki mają jakieś naukowe przełożenie, ale ja stosując się do tych zasad po prostu lepiej się czuje – pisze Rozenek.

Dieta Małgorzaty Rozenek

Gwiazda stosuje się do zasad diety wegańskiej, nie je po godzinie 19 i stara się spożywać w ciągu dnia około 2000 kalorii. Na swoim profilu w mediach społecznościowych podzieliła się z fanami swoją przykładową dietą na cały tydzień – przeczytajcie koniecznie, jak Małgosia się odżywia!

Poniedziałek

  1. Tost z awokado
  2. Koktajl warzywny
  3. Zupa krem z cukinii z ziarnami słonecznika
  4. Garść orzechów
  5. Sałatka z ciecierzycą

Wtorek

  1. Omlet z pomidorami
  2. Koktajl z imbirem
  3. Jarski rosół
  4. Daktyle
  5. Warzywa z amarantusem, orzechami i suszonymi pomidorami

Środa

  1. Kasza jaglana z owocami
  2. Koktajl z burakiem
  3. Jarska zupa pomidorowa
  4. Marchewka z hummusem
  5. Sałatka z pieczonymi batatami i ciecierzycą

Czwartek

  1. Kanapka z wegańskim pasztetem
  2. Koktajl z bananów i pomarańczy
  3. Miso ramen
  4. Pieczony kalafior z orzechami
  5. Sałatka z tofu i batatów

Piątek

  1. Owsianka z kardamonem
  2. Jabłka pieczone z cynamonem
  3. Zupa z soczewicy
  4. Koktajl z jarmużem, marchewką i pomarańczą
  5. Pad thai wegetariański

 

Źródło: party.pl

Komentarze
Gessler Górniak
Wikimedia Commons/Serecki, Ja Fryta
Gwiazdy Mocna wymiana zdań pomiędzy Magdą Gessler a Edytą Górniak! Riposty diwy budzą zniesmaczenie. Będzie afera?
Celebryci potrafią rozgrzać Internet do czerwoności. Szczególnie jeśli na ringu wymiany zdań spotkają się dwie diwy. Kto wygrał w pojedynku Magda Gessler kontra Edyta Górniak?
Aleksandra Jaworska
listopad 14, 2020

O koronawirusie wypowiadali się już prawie wszyscy. Od naukowców, po polityków na osobach pełniących funkcje publiczne kończąc. Jak się okazuje, polscy celebryci też mają na ten temat sporo do powiedzenia. Czy słusznie? Edyta Górniak nie miała łatwego miesiąca. Nie mówimy tu dolegliwościach związanych z koronawirusem, ale o zabraniu głosu w sprawie COVID-19. Piosenkarka wygłosiła na swoim Instastories kilka zdań świadczących o tym, że niektóre z teorii spiskowych dotyczących wirusa nie są dla niej dziwne. Pod niektórymi, nawet się podpisała. Na reakcję nie trzeba było długo czekać. Profil Edyty Górniak obserwuje blisko 500 tysięcy osób. Jak również wiadomo, informacja raz wrzucona w sieć już tam zostaje. Pierwszą ze zbulwersowanych okazała się znana, polska restauratorka, Magda Gessler.   Ostra wymiana zdań Między celebrytkami doszło do nieprzyjemnej, wirtualnej wymiany zdań. Choć zaczęło się niewinnie, reakcji obserwatorów profilu piosenkarki można było się zwyczajnie spodziewać.  Wokalistka już jakiś czas temu postanowiła sukcesywnie ograniczyć używanie mediów społecznościowych. Zapowiedzianemu pożegnaniu z fanami towarzyszyła trzygodzinna transmisja na żywo. 3 godzinne do widzenia Podczas transmisji Edyta Górniak odniosła się do wielu ważnych dla niej zagadnień. Między innymi można było usłyszeć poglądy dotyczące wiary w Boga, szeroko pojętych relacji międzyludzkich, czy przebaczania. Jednym z tematów, który rozpętał internetową burzę, okazał się nad wyraz aktualny koronawirus. Wokalistka opowiedziała się za niektórymi, szokującymi teoriami spiskowymi, których do tej pory nie poparto badaniami.  Ludzi leżących w szpitalach nazwała statystami, a szczepienia uzasadniła koniecznością...

Przeczytaj
Kasia Cichopek
ons
Gwiazdy Kasia Cichopek pokazała swoją kuchnię. Wow! Co za styl!
Na Instagramie aktorki i tancerki, Kasi Cichopek, pojawił się nowy wpis. Gwiazda pokazała w nim kawałek swojej kuchni. Fani oniemieli z zachwytu!
Weronika Kępa
listopad 13, 2020

Kuchnia to serce każdego domu i królestwo większości kobiet. Nic więc dziwnego, że do jej wyglądu i funkcjonalności przywiązujemy tak dużą wagę. Najlepiej, żeby była przestronna, komfortowa i piękna. Nie może w niej zabraknąć również dodatków. Często jednak nie wiemy, co najlepiej sprawdzi się w tym pomieszczeniu. Jakie meble i materiały wybrać, jak dopasować do siebie kolory. Kuchnia musi być przecież wytrzymała na wysokie temperatury oraz łatwa w czyszczeniu. W końcu nie chcielibyśmy wymieniać blatu po każdym kontakcie z intensywną czerwienią buraków. Wnętrza znanych osób nierzadko stanowią inspirację w tej kwestii. Jednak niektóre gwiazdy nie lubią ich pokazywać, chcąc zachować oryginalne połączenia dla siebie. Inne wręcz przeciwnie, z radością dzielą się ze swoimi fanami pomysłami na domowe aranżacje. I choć w przypadku Kasi Cichopek stało się to niemal przypadkiem, jej kuchnia pozytywnie zaskoczyła wielu obserwatorów „Pani Kasiu śliczna kuchnia i Pani też”.         Wyświetl ten post na Instagramie.                       Post udostępniony przez Katarzyna Cichopek (@katarzynacichopek) Dużo bieli Aktorka postawiła na klasykę. W jej kulinarnym królestwie nie zabrakło bowiem bieli. Ta pokryła zarówno dolne jak i górne szafki. Dodatkowo, dzięki wpadającemu do domu światłu, można zobaczyć, jak meble pięknie połyskują. Na podobny materiał zdecydowała się na ścianie nad blatem. To właśnie w tym miejscu kuchnia najbardziej się brudzi. Kiedy miksujemy ciasto nie ma szansy, by choć trochę nie wylądowało na ścianie. Mimo że ta u Kasi...

Przeczytaj