Obwód pasa powyżej 88 cm w przypadku kobiet i powyżej 94 cm w przypadku mężczyzn – przekroczenie takich właśnie norm nazywa się otyłością brzuszną. Nie bez przyczyny jest ona podawana jako najbardziej groźny rodzaj otyłości.

Czym grozi otyłość brzuszna?

Dlaczego? Zacząć trzeba od podstawowego problemu, do którego prowadzi skumulowanie nadmiaru tkanki tłuszczowej na odcinku brzusznym. Chodzi o nadmierne otłuszczenie centralnie położonych w jamie brzusznych narządów wewnętrznych, takich jak:

Odkładanie się tłuszczu na brzuchu grozi także negatywnym wpływem na procesy przemiany materii, trawienie. Oprócz tego otyłość brzuszna prowadzi do rozwoju szeregu chorób. Wśród nich można wyróżnić takie schorzenia jak:

Taki krótki i niepełny przecież wstęp w zupełności wystarcza jednak, by zdać sobie sprawę, że otyłości brzusznej należy się zdecydowanie wystrzegać. Zamiast jednak doprowadzać do nadmiernego otłuszczenia jamy brzusznej, lepiej zapobiegać.

Zobacz także:

Zbalansowana dieta, codzienny ruch na świeżym powietrzu – nie odkryjemy Ameryki sugerując wszystkim podstawowe zasady zdrowego trybu życia dla zapobiegnięcia otyłości brzusznej.

Co jednak zrobić, gdy nieszczęście już się przydarzyło i przyszło wam walczyć ze stanowczo zbyt dużym „brzuszkiem”?

Według profesjonalnych dietetyków i specjalistów od odżywiania ważne jest zdrowe podejście do walki z uciążliwym i trudnym do uporania się problemem otyłości brzusznej.

Dlaczego próbując zrzucić na wadze, nie należy się głodzić?

Wewnętrzne przekonanie osób odchudzających się o tym, że należy mało jeść i dużo ćwiczyć może bardziej zaskoczyć niż pomóc. Dlaczego? W grę wchodzi tutaj hormon stresu, czyli kortyzol. Spowolniony organizm zaczyna reagować na restrykcyjną dietę spalaniem mięśni, a nie tłuszczów.

– Im mniej jemy, tym więcej odkładamy tkanki tłuszczowej, a organizm zjada swoje własne mięśnie. Natomiast, żeby schudnąć, trzeba jeść, trzeba nakręcać metabolizm – powiedziała w jednym z programów śniadaniowych dietetyk kliniczna Hanna Stolińska.

Źródło: Dzień Dobry TVN